上来开八我在新加坡三年的战痘血泪史
一.内调。

痘痘这玩意儿跟内分泌有着千丝万缕的联系，但是内分泌这玩意儿就跟凌波微步一样飘忽不定而且还捉摸不透...就好像我朋友介绍给我的那个中医，给我开的方子就说这可以调节内分泌，我朋友是好了，可对我还真没有什么正能量。所以如果非要去看中医就一定要去看有点料的中医，进行针对性的调理。但是古话都说是药三分毒，所以我是能不吃药就尽量不吃药的那种，我进行内调的方法就是
1，不熬夜，12点前必睡；
2，多运动，每个星期保持2-3次的有氧运动；
3，忌口，多清淡少辛辣；
4，排便。
这种调理是从身体内开始排出毒素，能够从根上放缓或者防止新的痘痘或者痤疮迸发出来...

但如果你是体毛很多而且痘痘都长在下巴那一个区域的话，很有可能是荷尔蒙分泌的问题，这个你就需要去看看医生了...中医应该是开些调理的药，但是会加重肝脏的负担；而新加坡的西医一般就是开给你DIANE-35...但是这个药也是臭名昭著，因为它很容易诱发血栓神马的..

二.用品。
在我悲催的战痘的2012年圣诞期间，我的大表姐从韩国飞来新加坡玩，大我四岁的她的肌肤真的是那种白璧无瑕还带着一种吹弹即破的赶脚，零毛孔，零油脂还气色好...说实话当时的我是羡慕嫉妒恨的非常非常非常不想站在她的身边...第二天表姐拉着我的手，语重心长的对我说了句：妹儿啊，赶紧的，救灾吧，不然你的生活就只剩吃饭睡觉打豆豆了。说到打豆豆我这里真的不得不再吐槽一句...2012年一整年我真的感觉我的生活就是吃饭睡觉打豆豆，每天晚上冲完凉以后一定要对着镜子，用消了毒的痘痘针把痘痘，闭口粉刺各种能挤的都给挤完，然后肿着一张花猫脸去睡觉，然后第二天醒来，尼玛整张脸都在咆哮着喊疼...这倒不是手贱，是因为只要去过美容院的都知道，只要你说做facial，一定是一个MM帮你把痘痘清理干净，然后上镇定，上消炎，敷面膜...人家都是这个模式，这样久而久之下来我已经养成了这样一个习惯。就为了这，我还跑去NEW YORK 签了2000+的套餐...结果对我来说该长的还在长，长出来的就破在脸上，远看成了一脸的红色麻子..

话说回来，表姐后来到我的房间看了一圈，对我说了一句惊为天人的话：为什么你一个亚洲人的肤质，用的全都是欧美的产品？当时我就感觉你个响雷在我脑袋上炸开，是啊，为毛啊...就像欧美人来姨妈要吃冰淇淋一样，从根本上基因都不同，用那些名气再大的欧美品牌护肤品管毛线用啊！！

2013年年初，我收到了表姐从韩国寄过来新加坡的一箱子护肤品，从洁面的到水到擦脸的到面膜到妆前到化妆品表姐给我寄了个遍...也就是从那一刻开始，我的皮肤开始慢慢见到了曙光。
接下来我就说说我用的东西吧。

步骤
第一步，卸妆。
就算只是BB霜，防晒霜，隔离霜...亲，只要你有擦乳液意外的东西，就都需要卸妆，相信看了几篇护肤心得帖子的MM们都知道这个道理，是的，我也秉承着这个原则，洗脸之前，先卸妆。
1. Banila卸妆膏。
因为工作的关系，基本上所有样式的卸妆产品我都用了个遍...油，乳液，水...但是用来用去我还是觉得膏是清洁的最彻底的。要怎样看彻底，很简单，你卸完妆，用洗面奶洗完脸以后要上水吧？拿海绵沾护肤水在脸上从下到上擦一遍，看看有没有残留就明白了...
卸妆膏的好处就是可以在脸上打圈让卸妆膏慢慢融化，比油和水状的可控性更强。反正我每次用油和水的时候都是手忙脚乱的在脸上左接右接生怕滴到衣服上，以至于到后面都是匆匆抹到脸上然后就开始洗了...所以每次都卸妆不彻底，然后就开始各种悲剧...
同类产品其他的牌子也不错，像Clinique倩碧的take the day off卸妆膏也不错...我之前也有用，但后来我看芭妮兰的比Clinique的便宜不少，就转了产品。

2.Biore 碧柔卸妆巾
每次回国或者出去旅游的时候，我都是带的卸妆巾，上班每天大浓妆的，回家和出去度假我基本就是一管BB霜盖完全脸，因为妆淡，所以卸妆巾就够了...我感觉这个特别适合痘痘肌用，真的是不刺激，每次擦完脸，脸都不是像被人轮了几百耳刮子那样红，还行还行...只是这个浓妆是真心卸不干净了...

第二步，洗脸。
1. Shiseido 资生堂洗颜专科 Perfect Whip Foam
因为我自己的皮肤是大油田+痘痘肌+敏感肌，所以很少用带有磨砂的洗面奶，我感觉会对我的皮肤太刺激。所以这是我到了新加坡后一直坚持使用的洗面奶，也是唯一一个被我表姐所认同的我所使用的产品...因为这个是适用于亚洲人皮肤的产品，温和不刺激，而且洗完脸上也确实不紧绷。在手上搓一搓就会出很多很细腻的泡泡，然后也很容易清洗掉，对于我这种早上时间跟打仗一样的人来说，确实是很不错的一款。
其实写到这里，回头想想，我是觉得日韩的产品都挺不错的，针对亚洲人的肤质，带功能性的产品还是都挺有效的...欧美的那些享誉世界的大牌还是算了吧。浪费了那么多钱和时间，我是终于想明白了...现在看着我满满一化妆台的那些大牌保养品我就一阵肉疼...

2.WHOO 后 共震享泡沫洁面膏
这个一瓶比shiseido贵多了，但是我表姐直接寄了两罐给我坚持让我试试，第一次我洗的时候还按照平常用shiseido的惯性，挤手里一个硬币大小，好嘛...乖乖，手上的泡沫多到我都搓到脖子上去了...真心会出泡泡啊...而且泡泡也是很细腻，比起shiseido更多了一股淡淡的人参味，也是很容易洗掉，现在我还一直都在用这个...现在我是学聪明了，每次用的时候，只放一丢丢在手心里就够了...

3.Sulwhasoo 雪花秀宫中密皂
这个密皂是名声在外好久好久了...我也搞了一块，然后我的闺蜜那天刚好来我家玩，被她用小刀切下一半给抢走了...怎么说呢？这个密皂确实是对痘痘肌蛮有用的，我有段时间是晚上在用，早上不能用，洗完以后痘痘很红而且脸很干。晚上用密皂洗完脸以后要扑很多水在脸上才会觉得舒服一点。不过这个对黑头倒是蛮有效果的，我以前鼻子上老是三五不时蹦出一两个黑头，用密皂那段时间黑头基本上就不见了...可是这个宣传是说因为控油，所以抗痘痘...但对于我这种有好多痘印需要recover的人和每天大浓妆的脸是真心是鸡肋，明显没有whoo好用，所以我用了一段时间以后就让他风干在冲凉房了...我闺蜜就更是凄惨了，她是干性皮肤，用后开始干到脱皮...然后她转手给了她室友，也是一枚在新加坡皮肤饱受痘痘摧残的女纸...但是据我闺蜜说，她室友觉得很喜欢，用完密皂感觉皮肤干净了很多，连带着闭口粉刺也少了...然后她跑去Tangs再买了一整个套盒。

说多一句，如果有条件的朋友，再去弄个洗脸刷配合洗脸吧，确实还是比较有效果的...我也是看了别人的帖子以后，割肉进了个MIA 2，声波洗脸还是能看到效果的...哈哈哈...但尼玛这个是真心贵啊...200+的新币一个，刷头三个月还得换一次...如果经济紧张的姐妹其实可以进一个韩国的洗脸神器...这个价格会比较fair一点，效果是一样的。我会告诉你我冲凉房里躺着3个洗脸刷吗?捂脸，羞走...

第三步，上水。
相信很多MM都跟我一样深有体会，要想皮肤好看，说到底，补水才是王道。所以，上水这道工序必不可少。
1. INNISFREE 悦诗风吟绿茶喷雾
这真的是个好东西，我现在一直都在用她。镇定的效果很明显。后来偶然有次看到一篇帖子上说其实喷雾可以作为在洗脸后第一个上的水，要么拍进皮肤让他吸收，要么喷完以后拿化妆棉擦，很容易就可以擦掉一些留在脸上的的残留和皮屑死皮什么的...然后如果我在看电视看视频什么的，双手也没闲着，就一直拿这个喷喷喷，然后双手拍拍拍，一个星期就能看到起痘痘的地方明显没有那么红了，而且皮肤也润很多...但是这个方法只能用功能性不是太强的水来拍，如果功能性太强，水里含的成分太多，拍几轮皮肤就会起腻。所以，选择水是真的很重要。这个价格也很fair...基本我每次都是用最大一瓶的，一天想起来就喷一喷，完了拍一拍，能用差不多一个月吧。

2. INNISFREE 悦诗风吟火山泥收敛水
跟上面是同一家产品，也是很好用的一款。新加坡一年四季的高温，让我的皮肤毛孔很大...特别是三角区，尼玛都快跟柠檬皮上的孔孔有一拼了...我表姐的皮肤就是零毛孔，看着跟剥了壳的鸡蛋似的，不比还好，一比就觉得我好像在沙漠里滚了一圈出来似的...后来在网上看到的这个火山泥收敛水，对收敛毛孔有奇效！我会告诉你我在用了两个星期后，毛孔小了2圈吗？就这两款产品，我现在已深深爱上innisfree，不可自拔了...不过平心而论，她家的手膜脚膜就比较鸡肋了，我用了几贴，效果没有网上说的那么好...

3. SK2-护肤精华露
这个神仙水那是赫赫有名了，一个是在于她的价格，再一个是在于她的立即见效。可是...好吧，我确实是把她当作祛痘的水在用着，希望能够让红红的痘痕痘印什么的快点消失...刚上脸那段时间这个确实很有用，而且白头粉刺，痘痘神马的挤破了以后可以用化妆棉沾一点，然后敷在挤破的痘痘处，第二天就没那么红，有的直接奇迹般的变好了。酵母精华嘛...不过现在我的那瓶已经用完了，我也没再进第二瓶，因为不止一个人跟我说，这个你用多了，以后就用啥都不管用了，因为这个产品很容易让肌肤产生依赖性...

4. LANEIGE兰芝矿物水喷雾
这个牌子的喷雾反正是鼎鼎大名了，新加坡随处可见...我之前是在做工的时候拿来狂喷补水的，但是喷这个，我就觉得在空调房里爽了，但效果很一般，属于无功无过型，所以就按下不表好了...其实想想，光水我用过的牌子何止一两个，可现在能让我坚持用下去的也就上面那些个...还有FACE SHOP，KOSE,露得清神马的我都用过，效果也都是一般般...

第四步，精华/乳液/面霜
其实肌肤起痘痘，凹凸不平神马的，跟你用的产品真的有很大关系。我自己的人肉实验证明，痘痘肌真的真的不适合用太营养的东西，比如兰蔻的小黑瓶，雅诗兰黛的小棕瓶...这些精华擦在没有痘痘的地方还行，可是擦在油田区，或者痘痘上，那第二天皮肤会油的更厉害，特别是新加坡这鬼天气，闭口粉刺就直接找上门来了有木有！

1.Whoo 后 密贴
我现在基本上已经不长痘痘了，只是一脸的痘痕痘印的很难看，而且肤色不均匀。所以我知道我需要的是能帮助皮肤再生的产品。然后就看到网上好多帖子都在说WHOO后家的密贴是个神器来的。但是价格也是很坑爹，有木有...不过还是进了一个密贴套盒。现在我用了基本一半了，就发现有的时候贵确实还是有贵的道理的...用了这个确实感觉我皮肤上的颜色均匀了很多...同事前两天见到我都在夸我气色好，好久没有人夸过我的皮肤了，现在想想都想躲被窝里偷偷乐一阵...WHOO后这家的产品，现在我基本都在用着，东西都还是不错的。看到网上评价说这是油皮用了不嫌油，干皮用了不嫌干的精华...嗯嗯，确实，而且这个密贴还会拉丝~~~~


2. 倩碧Clinique黄油
这个好评也是很响的，我当然进了一瓶。刚开始用觉得还不错，控油效果很好，我用的是gel，无油的那种...用到后面觉得皮肤软软的手感不错...可这个经不起长期使用...她在新加坡对我而言，除了能控点点油以外，就真的没有其他功能了...后来在豆瓣上看到一个帖子，说是黄油对于痘痘肌而言可以替代肌底液，先擦这个再擦补水的面霜乳液神马的...我试了，没什么明显区别...一句话，这个发挥稳定，无功无过吧...

3.伊思 ITS SKIN 蜗牛乳液
这家的我最开始长草的是他的蜗牛精华面膜贴，我表姐说韩国的人超级疯这个的，就寄了两盒让我试试，一共10片。她的主要功能是帮助皮肤再生，所以我把这家的面膜当成去痘印的产品了...用完以后我就感觉这个面膜是属于大面积消小痘印的产品，就是那种里面已经平了，而且恢复了一段时间，还留个小红点的痘印，要均匀肤色用这个面膜就很不错。因为面膜我用来觉得很有效果，然后就进了一瓶蜗牛乳液来用...也是能调节皮肤油脂分泌的乳液，刚开始上脸有点黏黏的，等吸收了以后就好了，重点是，我发现这个乳液能防止大红脸！我来月经来的前几天脸会很容易过敏，没有痘痘的地方也是红红的一大片，有痘的地方就红的跟灯笼一样...我那是一脸的灯笼啊...

4.鳄鱼油
这个鳄鱼油是我一闺蜜的老公推荐的，他的痘痘肌基本是月球表面的那种，还红还坑的，后来有段时间看到他的皮肤平复了很多，一问，他就带我去了chinatown买了一瓶...怎么说呢？我觉得这个油，味道超级不友好...而且对于我的痘痕并不是那种很有奇效的产品...用了段时间没什么效果，还特地跑去我闺蜜家跟她老公讨论来着...后来总结下来，觉得是这个鳄鱼油是下凡来拯救那种像水泡一样大的脓包型痘痘的...因为我的皮肤经过一段时间的保养，已经只剩小红点点了，所以我用起来效果不明显...然后我买的这瓶鳄鱼油被我送我闺蜜的老公了...

5.雪花秀润燥精华
这个据说韩国每年销量百万瓶...之前在用这个，味道很好闻，淡淡的中药香，能够凝神静气的感觉...补水效果很牛...但是因为我自己现在喜欢WHOO后这个牌子了，所以燥润精华我就让她暂退二线了...
第六步，专业抗痘
这个我感觉我有太多东西要写了...从最开始的痘痘爆发满目疮痍，到中间的不得要领乱挤一通，然后到现在的平复期，我真的经历了太多太多...真是应了这个帖子的题目，血泪战痘史啊！！！！！！！

最后
第六步，专业抗痘
这个我感觉我有太多东西要写了...从最开始的痘痘爆发满目疮痍，到中间的不得要领乱挤一通，然后到现在的平复期，我真的经历了太多太多...真是应了这个帖子的题目，血泪战痘史啊！！！！！！！
1. 工具
痘痘针。
把这三个字一打出来我眼前都跑出来一幕幕血腥暴力的场景，那叫一个疼啊...不过这还是个技术活，自己多挤几次，多被美容院的姐姐们挤几次，就大概知道这个针该怎么用了...但是挤完以后一定要记得给皮肤镇定消炎...消炎镇定啊...
洗脸刷。
这个...我在上面已经交代过了...古语说，工欲善其事，必先利其器。清洁很重要，很重要...一定要把你的脸脸给洗干净咯...
　
2. 面膜
其实面膜是我最喜欢的part，因为只要是我休息着，我就喜欢敷面膜...凉凉的pia脸上感觉整个身心都清爽了有木有...但是面膜也分很多种的啦...不过因为我皮肤的原因，我用的面膜功能大部分都是深层清洁的，补水的，修复的，去黑头的，抗痘痘的...
先从清洁面膜开始说...
A. BOSCIA 博倩叶 黑色面膜
这个是属于撕拉款的面膜...一股子胶水的味道...干的很快，薄薄的一层，15分钟就干透了，然后逆着毛孔的方向撕掉面膜，这个面膜比较好的地方是做完面膜以后皮肤还是比较润的，没有那么干...而且我有看到这个面膜确实能够帮我去掉一些油脂粒和多余角质层。但是这个产品的广告说能缩小毛孔淡化皱纹那就是扯淡了...
　
B.雪花秀玉容撕拉面膜
这个现在是我清洁面膜的当家产品。超强的去黑头能力，还有浓郁的中药和蜂蜜的味道，痘痘上也可以涂...这个面膜最主要的是用完的效果啊...超级光滑的有木有...我超级喜爱的有木有~~~
C。sm:u37 呼吸排毒氧气泡泡面膜/小黑猪泡泡面膜
这两个我现在轮换着用...涂完等一分钟在脸上开始不断冒泡的确很神奇...还记得第一次用这个的时候没经验，把人中那块涂的满满当当，然后等泡泡发起来的时候我就郁闷了...这个泡泡清洁面膜也不错，最重要的是好玩...我超级喜欢泡泡在脸上滋滋滋的声音...
　
然后补水面膜。
这个我倒觉得没有什么好说的，补水这个东西嘛...你就算那一片干的棉花蘸上水pia脸上10分钟都能看到效果的，所以我就不做多说了，神马美丽日记啊，MG啊，屈臣氏的那些个牌子啊...哈哈哈，反正有空就pia一个上脸肯定没错...
这里要特别说明的，用完那些清洁面膜以后一定要pia一片补水面膜在脸上...深层清洁过后，皮肤水分一定会流失，所以保湿很重要...实在没有时间敷面膜也一定要用喷雾喷喷喷...
兰芝的睡眠面膜补水的功效也不错，一样也是很稳定...只是睡前别涂的太厚，不然第二天起来脸就成大油田了...
　
最后，功能型面膜
A. Whoo后鹿茸面膜。
这也是一款卖疯了的面膜...刚一上脸，面膜就开始微微发热，自然的打开毛孔，等到面膜乳化以后就开始各种按摩打圈，我曾经还按摩出来各种黑白头有木有...这个反正也被我拿来当去痘印的面膜了...因为她可以促进肌肤的新陈代谢，促进血液循环神马的...
B. ORIGINS 奇迹面膜 Out of Trouble
这个面膜里的樟树精华和水杨酸还是比较有效果的，能够很好的镇定肌肤，在来月经前后使用不错，能够预防痘痘的出生...但这个不适合干性皮肤的人使用，因为这个就像泥巴一样，开始还润润的，10分钟后就开始在脸上皲裂了...如果敷久点，会感觉皮肤很干，而且膏体的面膜向来在我的脸上不能很顺利的推开...
C. 雪花秀雨润睡眠面膜
这款脸孕妇都能使用的天然面膜的确货真价实，连敷个几天明显能感觉到皮肤确实是柔软了不少，毛孔也能缩一点点，比较好吸收，涂厚了也不怕（这点比兰芝的好）...而且雪花秀的产品味道都蛮赞的，刚开始用这个面膜的时候老是期盼睡觉的时间快点来...哈哈哈...
　
总结。
其实我用过祛痘治痘止痘保湿补水的产品的又何止千千万...实在是懒得写了，就写这几个我看着还顺眼的产品在上面...如果你看了这篇帖子有想法想交流的妹子可以加我微信 2706 9146，我们一起研讨变美的法子吧...

所以楼主你在做韩代吧? 曾经在坡一直长痘的回国生活了几个月脸上已经没痘了
不知道是不是气候的关系。。。

楼主有没有好的皮肤科医生推荐一下？
我也是一直长痘痘，用啥护肤品都效果不大。。。想看看医生，中医西医都可以

我也是回国就好
不过现在上学完全走不开 神烦