大家都是怎么让娃不吃手的呀

娃快1岁了，特别喜欢吃手睡觉。饿了，困了都要吃大拇指。睡踏实了才能把手指头给拿出来。大拇指都被吮的皱巴巴的。小时候吃奶嘴，现在只认手指头，宝妈们有什么好方法吗？