哦
我有时看别人可以一直把头浮在水面上游还很奇怪“怎么都不用换气呢？"
我有时看别人可以一直把头浮在水面上游还很奇怪“怎么都不用换气呢？"
17 个回答
其实可以考虑带浮潜面罩和呼吸管
先漂在水面，然后手脚协作，当腿并拢，双臂往后划，并往下压水的时候，头会自然升起来。
再就是学踩水动作，腿部蛙泳动作，手部在水面划动，头一直在水上。
先漂在水面，然后手脚协作，当腿并拢，双臂往后划，并往下压水的时候，头会自然升起来。
再就是学踩水动作，腿部蛙泳动作，手部在水面划动，头一直在水上。
好的
谢谢，我会再多多练习！
谢谢，我会再多多练习！
用板游
我不习惯，就自己扑腾，协调确实很关键。
我不习惯，就自己扑腾，协调确实很关键。
嗯
我有时候会用力过猛，谢谢！
我有时候会用力过猛，谢谢！
学会换气才是关键～ 四肢不必太猛的划
找到适合你体力的频率 这个需要很长的过程
当你发现呼吸自如而不是着急出水很匆忙的换气时你就成功一大半了 速度慢就慢一点 表紧的
找到适合你体力的频率 这个需要很长的过程
当你发现呼吸自如而不是着急出水很匆忙的换气时你就成功一大半了 速度慢就慢一点 表紧的
游泳在于动作协调
提供一下自己最近在自学自由泳的经验(之前只会蛙泳)，看油管视频先学动作要领，然后一个礼拜练习2次(每次1000米)，刚开始的时候也是只能一口气游25米因为不会换气，每次回家以后要再看看视频复习要领，游的时候特别注意手脚呼吸配合。后来请小伙伴帮忙录了一次我游的姿势(手机套防水袋在水下录)，看问题在哪里(我那时候是头翘太高，腿沉)，然后再观察别人游的，现在练习了大概9，10次总算能把姿势弄对了也能轻松游下来50米了。
我觉得可能是你刚学会在水里不是特别有自信？有个会游的小伙伴可以帮你看你游的错误在哪里，小伙伴说不清就录下来自己对照视频找错误，下次练习时候注意纠正。还有就是要多游，直到每个动作都变成条件反射和习惯。
提供一下自己最近在自学自由泳的经验(之前只会蛙泳)，看油管视频先学动作要领，然后一个礼拜练习2次(每次1000米)，刚开始的时候也是只能一口气游25米因为不会换气，每次回家以后要再看看视频复习要领，游的时候特别注意手脚呼吸配合。后来请小伙伴帮忙录了一次我游的姿势(手机套防水袋在水下录)，看问题在哪里(我那时候是头翘太高，腿沉)，然后再观察别人游的，现在练习了大概9，10次总算能把姿势弄对了也能轻松游下来50米了。
我觉得可能是你刚学会在水里不是特别有自信？有个会游的小伙伴可以帮你看你游的错误在哪里，小伙伴说不清就录下来自己对照视频找错误，下次练习时候注意纠正。还有就是要多游，直到每个动作都变成条件反射和习惯。