瑜伽挺好，偶尔热瑜伽昨晚很舒服但看到胖胖的瑜伽老师就知道瑜伽的减肥效果了
瑜伽锻炼身体我个人的感觉瑜伽应该是可以锻炼身体，增强抵抗力，安抚情绪，至于瑜伽的减肥效果应该见仁见智了吧，不过最重要能够坚持，应该是有好处的。
瑜伽主要是toning和detoxing, 貌似对减肥没有功效。减肥还得有氧运动有效。
无论什么运动不控制饮食都没有什么用。我觉得如果控制饮食，瑜伽也能减肥的。
