看中医之前先看看脊椎吧
好像有专门的整脊师
19 个回答
呃
楼主啊……
我没生过小孩怎么你的症状我都有啊…
╭(╯^╰)╮
好的，谢谢
下周就预约去看看整脊师
好的
我先去看看整脊师，看需不需要拍XRay
我曾做过整脊
现在新加坡很多类似的诊所，美国文凭的医生。对腰的问题确实解决很多，但颈椎问题收效甚微。建议看几次整脊医生，然后坚持循序渐进的运动，只有坚持运动才能彻底解决。
建议先去拍片，确定是否是骨头的问题。
只要不是骨头的问题，3 楼的运动康复就很管用。找个物理治疗师（physiotherapist）针对性的建议一些动作就行。
骨头的问题麻烦多了，就是 another story 了 。。。
的确是很少运动...
有娃后更是每天都在忙活娃
请问有推荐的吗？
还真的在网上读过整脊，不过是美国的
运动+早睡
每天gym一小时+坚持十点之前睡 貌似可以解决
嗯嗯。。我知道这两样都太难坚持了。但是真的有效
中医按摩也管用 但是治标不治本啊