求推荐小一学生的作息时间

Question

娃马上就上小一了，想怎么给他调整下作息时间。学校要求7:20到校，从家去学校大概12分钟。这样估计要六点半起床？

娃目前：早上7:45起床，无午睡，晚上10:45睡着。这样一天大概9小时睡眠，少了些。

请教下放学后应该给娃安排午睡吗？午睡多久合适呢？晚上几点睡呢？

谢谢各位家长

陈泽剑 · Answer

为什么你娃现在没有午睡？我娃也是睡太少，晚上十点讲完故事熄灯了还能撑到差不多十一点半才睡着，幸好在幼儿园能午睡一小时左右

弘馥 · Answer

7:20上课. 如果孩子吃东西慢的话, 6:30起来不知道能不能赶得及呢[&hellip;]. 上一天课挺累的, 反正我家孩子刚开始时候, 到了student care吃饱了立马倒下睡着. 过了2个多星期才适应的. 晚上9点赶进房间, 累的话一下就睡着了. 不累能闹腾到10点才睡.

柳康丽 · Answer

贡献一个小一男生时间表620 叫醒，磨蹭一下630-655 吃早餐655-700 冲凉700 出门去上学放学国家每天活动各自不同晚上830 冲凉、拉筋等915-930睡着

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