一个胖头鱼的减肥记录

Question

这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。

昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。

早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。

午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。

因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。

晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。

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路厚保 · Answer

你这写的都是吃吃吃请问减肥的部分在哪里？哈哈哈哈......

尚厚 · Answer

lz加油感觉蔬果太少&hellip;&hellip;

程聪广 · Answer

record put 上来给自己督促一下。。。最近衣服都减肥了。。。

程聪广 · Answer

有的啦晚上我快走咯8km。。。。在后面上了record 。。。写出来才发现真的一直在吃吃吃啊

程聪广 · Answer

的确如此。。。我也是觉得青菜水果不够，自己要去买点菜煮了吃吃。。。一个人煮好难控制分量

路厚保 · Answer

快走8km消耗200多卡路里....快走除了会让人更容易饿吃的更多之外 并没有什么用 上一些心跳至少能上130的运动吧&hellip;&hellip;

闻忠敬 · Answer

哈哈。。妹子好可爱呀。。我觉得减肥是得管住嘴，迈开腿呀。。。还是得管住嘴，，，螺蛳粉，麦当劳全是热量好高的。。。我觉得这么吃在加上运动，顶多能维持不增。。。

凌富梅 · Answer

妹子你这是减肥餐么？

程聪广 · Answer

我运动到11点回家冲凉睡觉就是忍不住喝了一些水。。。。很干很干

程聪广 · Answer

年纪大了想不吃好难啊以前可以一天两片面包加绿茶。。。。现在三餐一顿都不能少。。。而且最近还在吃零食冲动好可怕

一个胖头鱼的减肥记录

13 个回答

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