按摩吧或者看中医推拿
买个肩颈活络油，刮痧板自己在家里经常弄一下会缓解一点～我也是这样～
有骨科医生我是在美容院下面的一个医生那里看，一次150多（买配套），帮我调整颈椎，脊椎，还有盆骨。大概30分钟/次。我觉得还不错，骨头正了，肌肉就不容易疼。头几次隔3天去一次，然后现在想到就去一下
每天转脑袋10分钟比啥都管用。...
