娃的睡眠训练心得分享

Question

趁着今天终于吃奶瓶了，老母亲心情大好之际，来分享一下最近睡眠训练的心得，与君共勉。
生之前就知道对娃和老母亲来说，他的睡眠大过吃，睡眠不好，他心情不好，老母亲心情更是只有崩溃，于是乎两个月左右的时候训练过一段时间的睡眠，初见成效，可惜生了个胀气宝宝，每天六七点睡觉时间发作，所以变成了奶睡之后抱睡半小时才能放下。
现在娃三个半月，胀气基本好了，只有早上五点左右排便闹腾，老母亲眼看要重返职场赚口粮，所以睡眠训练迫在眉睫了。先说明一下，我娃睡觉时间从之前的九十点被我一点一点提前到七八点，所以基本上是七点多吃奶八点多睡着，之前也有给他睡眠信号，拉窗帘啊关灯啊之类的，但是没成系统。这几天我的训练如下：
1. 五六点洗澡抚触
2.七点我们吃饭，他看着
3.7:15-7:30进房间，告诉他拉窗帘、关灯、开白噪音、要睡觉了
4. 抹黑吃奶15-20分钟，娃迷糊
5. 放他床上
6. 轻拍并嗯嗯嗯（我是高频率的拍和嗯嗯嗯）
7. 睡着7:50-8:00
第一天第二天，放下醒的他大哭，抱起来哄，平静了马上放下开始拍和嗯嗯，一分钟继续大哭，抱起来哄，平静了马上放下拍和嗯嗯，如此反复不知多少遍，老母亲的腰都要断了，最后睡着，大概用了30-40分钟。
第三天第四天，大哭次数减少为一两次，但是手蹬脚刨，七扭八扭很久，不抱，哄睡时间大概20分钟。
第五天，没有大哭，哼哼唧唧，不抱，继续拍，他哼唧大声我就嗯嗯大声，他小声我就小声，最后哄睡10-15分钟。
今天，放下很安静，拍拍就睡了，用时5分钟！而且七点就要吃奶，睡着7:30！老母亲要流泪，不懂这算不算训练成功。
下一步是戒掉拍，嗯嗯的话我决定录下来播放，实在是太累嗓子了，第一天感觉嗓子都冒火了。

诸婵 · Answer

恭喜不过还会有睡眠倒退。。。只要吃玩睡这个循环建立牢固，就不会有很严重的倒退

季园光 · Answer

恭喜这个不容易啊。我现在想想如果生二胎也不知道有什么好方法。我那时候娃爱吐奶，吃完静抱半小时，也就是吃奶吃到睡着，睡着然后抱半小，再放床上继续睡。六个月倒退期很崩溃，一个月基本是晚上一两小时醒一次，醒了就要吃奶、但是神奇的是这个期间过来就又好了，后来八个月吧具体不记得了就不肯抱睡了，非要自己躺床上滚滚滚滚自己睡着。现在麻烦的是突然发现拇指好吃，由滚滚睡着变成吃拇指睡着了。谁有高招啊

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