[转帖]七天内减去七公斤的汤

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七天内减去七公斤的汤在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的！坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。　　这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤。　　制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。　　第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。　　第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。　　第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。　　第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。　　第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。　　如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

江妹 · Answer

减肥不是这么简单的其实本身只有一个很容易理解的公式(摄入热量) - (消耗热量) = 剩余热量如果剩余热量为正, 那么就等着日渐发福吧.如果为负, 恭喜. 不久就可以见到显著的成效了.通常我们吃东西都不喜欢斤斤计较热量, 这也就是中国菜的特点, 好吃为上. 美国许多城市里有着一群还真是对每样事物热量都说得出口的都市人. 当然咯, 他们的生活可能很没趣, 但好象他们并不十分重视事物的味道就是了.一方面, 我们喜欢可口的佳肴. 另一方面, 我们天天受到媒体的冲击. 权衡再三, 于是就有了很多这个那个的减肥茶, 减肥套餐, 减肥中心.... 但归根到底, 还是我们不能克服人性的弱点-->意志薄弱("weakness of will", Justin C. B. Gosling)所造成的.

卓环 · Answer

光看菜谱,我就知道我坚持不下去.这是七日瘦身汤吧?很有用,但不会减的那样厉害了.

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2 个回答

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