part one 先要认识自己的体质

以中医的角度而言，人的体质有分虚，实二种。了解虚实，才能探知脂肪的虚实。
可以根据以下的状况，自己做个判断。

一.外型肥胖的虚美女：
1）脸色多半苍白
2）肌肉显得软绵绵
3）成天想睡觉
4）一副要死不活的样子
5）常觉得没力气
6）常觉得走路走不动

二.外型肥胖的实美女
1）脸色多半潮红
2）肌肉看上去结实
3）成天都会很想说话
4）精力旺盛
5）肌肉没有弹性
6）常觉得走路会喘