没有多少人生能如意尽欢
我觉得当我们不快乐的时候，要去想一想自己究竟在意什么，我们习惯性的忽略那些自己已经拥有的，向往着一些没有的，人生八苦之一就是求不得。
我生病住院时觉得什么都是浮云，身体健康最重要，但康复后不久就抛之脑后，会因为很多其它东西而烦恼以至心有郁结。可能多数人都会如此，也算人之常情。但我还是会试着经常提醒自己，现在拥有的那些是值得珍惜是需要感激的，没有的仍然会想要，但也许没那么重要。
是不是可以试着这样：先数一数那些自己拥有的会让自己觉得温暖的东西，比如孩子，比如回忆，这些都不是天上掉下来的，需要我们去感受和珍惜。然后看看现在自己最在乎什么，缺了什么会对人生质量有比较大影响，比如说工作有那么重要吗，朋友是个必需品吗，这两个说实话我不觉得有那么重要，跟伴侣关系倒是可以用心建设，这能够成为人生的一个重要支柱。当然，你需要有自己的选择，但要学会接受和放弃，有所求也要有所舍。
19 个回答
心理医生严格说
需要80小时的交谈，才能有效引导
有两种 一种是有处方权的医学意义上医生，需要药物
另一种是心理学家 心理辅导，无处方权
两种结合，效果比较好
心理医生不一定有用啊
这种压抑和焦虑最终还是得靠自己调节。
不算少见吧，我有一两年觉得胸闷了，有次跟一个差不多年龄的兄弟聊天他说也有，就是上有老下有小和各种其它生活工作家庭中的压力。特别是咱们男人，通常在家里优先级都是排在最后的，老婆孩子永远得先照顾着，又要当家里支柱，又没什么人说说心里话，也不是那么好意思说，所以偶尔郁闷挺正常的。
正视这些压力，尽量不要影响到生活。舒缓压力有很多方式，一些朋友靠规律运动，比如长跑，一些朋友靠爱好，其中不良爱好的也有。一般来说这就是压力下的焦虑和郁闷，不是抑郁症，抑郁症会没来由的心情低落到影响基本的生活和工作。你多试试各种不同方法。
一小时100？刚好国内朋友
最近也看了心理医生，居然1小时2000RMB，每次2小时！说需要3个月左右时间，包月3万，晕...
谢谢你的用心回复
正是觉得持续一段时间而且没有办法自我调节了才想要心理咨询的。道理都明白但是做不到。根本没法恢复以前的那种简单快乐的状态，每天都很压抑，觉得人生没有意义。也想了很多办法解压，晚上去游泳跑步之类的，或者运动完了喝点酒抽点烟，但是只能让心情短暂的好一下，而且像吸毒一样，开始游泳或者跑步10分钟就会觉得减压，现在要一个小时才会感觉好点
请问一下为什么这么说呢
不是很了解，刚才去搜了下，出现幻听幻视狂躁等症状需要找精神医生，轻度症状和精神疾病平稳期都可以找心理医生。暂时没出现各种严重症状.....
心理医生没用
精神科医生有用
真的假的哦
谁来确诊是不是抑郁症呢
好的谢谢了
决定约了去试一下
如果是抑郁症
心理医生是没有用的，要看精神科医生。