TY zt 丰胸~~ 看到~~ 觉得就胶原蛋白那个深得我意,哈哈

据说体重维持 98-100斤,从a到b+

1)猪小妹再次强调体质的重要性!体质最终决定了你的胸部到底能有多大。古话说“橘生淮南则为橘,橘生淮北则为枳”。猪小妹总结以往惨痛的失败教训,最重要的一条,就是“不要想在盐碱地里种出好庄稼”!!根据猪小妹现在的养花式丰胸理念来看:盐碱地里就是浇再多水、施再多肥、保养再精心,也不可能开出好花来!
  
  不过,JM们千万不要以为加强运动锻炼就可以了。其实一般的运动只是可以让肌肉变得结实,让乳房的形状更加匀称、好看些而已,并不能让乳房变大。并且更重要的一点就是,一般的运动很容易促进肾上腺素和睾丸素的分泌,反而会让女性的特征更加弱化。记得前段时间看新闻,说一个美国女健身教练为了练得和施瓦辛格一样健壮,最后胸部基本上等于没有了。
  
  所以最好选择内外兼修的运动,像步尔加、瑜伽甚至太极都可以。猪小妹选择的是步尔加,因为这个运动相对其他的运动来说要简单,有利于长期坚持;而且步尔加对于女人荷尔蒙的调节要比其他的运动要更好一些,可以说是一举两得。不过,练步尔加有一点需要注意:就是要更加注意皮肤的清洁。猪小妹做步尔加之后,皮肤的分泌物变多了(这其实是由于荷尔蒙的关系),开始没有太在意,长了几颗小红豆豆;后来我把洗面奶和护肤品都改用清洁型的,豆豆就没有了

2)其次,就是荷尔蒙的问题。
  
  因为猪小妹练习步尔加,本身就对荷尔蒙有很好的调节,所以其他的方式就是锦上添花了。但如果是做瑜伽或者其他运动的JM,一定要注意多吃一些促进荷尔蒙分泌的食物,比如南瓜、玉米、核桃仁、柠檬、豆腐以及海鲜等等。另外,猪小妹以前也吃过青木瓜粉和葛根粉,很难吃,而且坚持了一段没什么效果就放弃了。但采用养花理念之后,没有再尝试过,有口不太刁的JM可以试一试,应该也有一定的作用。
  
  药物最好别用,即使是像乌鸡白凤丸之类的保健品。尤其是很多JM居然吃避孕药来刺激荷尔蒙,对身体的损害是极其得不偿失的。
  
  另外,除了多吃以上所说的食物之外,还有一点比较关键的就是营养的均衡。谷物、蔬菜和鱼肉蛋类食物,都要吃一些,要有一个良好的饮食结构,这样对加强体质、对促进荷尔蒙的分泌都有好处

3)其实对于乳房来说,最重要的肥料就是胶原蛋白了!但是猪小妹比较反对直接买什么活性胶原蛋白来吃,猪小妹以前吃过不少,但几乎没有见到什么效果。最终猪小妹明白了,胶原蛋白还是需要自己的身体来合成的,不是吃了以后就直接补到胸部去了的。所以,还是要靠食物的选择来补充胶原蛋白(现在感觉老祖宗的“药补不如食补,食补不如气补”真的是非常有道理、有智慧!)。
  
  含胶原蛋白最丰富的食物,就是动物的皮和骨。所以像猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡皮、鱼皮、鱼翅、花胶、软骨等,还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。
  
  猪小妹几乎天天吃的是猪蹄(和黄豆一起炖汤吃,味道很好;易胖体质的JM要注意加强运动哦,否则容易增肥,所以前面猪小妹特地强调了运动,嘿嘿);大约每半个月一次炖燕窝(托人从香港带回来的越南洞燕,贵!都把猪小妹吃穷了,正在考虑停用);到外面吃饭猪小妹每次都点爽口鱼皮,有烧烤的,会点几串板筋;鱼翅只吃过一次(人家请客的,自己花钱打死也不吃),其他的都不怎么喜欢吃。

4)
最简单、最有效也最能坚持的,就是自我的按摩保养了。
  
  猪小妹每天洗澡时,都会用冷热水交替刺激胸部(最近由于天气凉了,就改成在洗澡之后用冷热毛巾交替来敷胸部了,效果也很好哦),在刺激同时,可以用手掌从四周向中间轻轻挤压乳房(就是用手掌包着乳房,一松一紧的挤压)。
  
  另外,每天入睡之前,也会做5分钟左右的按摩。这个按摩的方法网上也有介绍,很简单,总共是3步:圆周(放射式)按摩、上下按摩和左右按摩。圆周按摩用手指的指肚,四指并拢,围绕乳头轻轻转圈按摩,顺时针和逆时针各10圈;上下按摩用手掌,轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩,总共20次;左右按摩的手法和上下按摩相同,只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左。
  
  除了每天的保养之外,猪小妹还每周去美容院做一次精油。
  
  不过,猪小妹感觉这个属于锦上添花。以前去做精油,每次做完都觉得咪咪好像大了些,但其实只是心理作用,第二天一量丝毫未长。不过作为辅助的护理手段还是有些好处,可以疏通胸部的血脉,促进血液的循环。所以预算比较紧的JM不去也罢(或者自己买回来在家做)。
  
  现在很多美容院都做的比较混乱,(曾经听一个朋友说很多美容院给客人用过期的精油,把皮肤都烧坏了,恐怖!)所以一定要选择档次高点儿的、自己也比较熟悉和信得过的美容院。
  
  其次就是产品,一定要选择知名的、自己信得过的牌子。猪小妹用的是欧狮丹Oshadhi,感觉这个牌子的油温和,不会伤皮肤,品质也信得过。另外,国产的森林雅舍据说也不错,按摩师也给猪小妹推荐过(因为常去,所以关系也很好了,基本上不会忽悠猪小妹),JM们基本上也可以放心用。
  
  一般来说,丰胸的标准精油配方是玫瑰、茴香、天竺葵、甜杏仁。所以不愿意去美容院败家的JM,可以买产品回家自己做,还可以自己试着搭配不同的精油,也许会有不一样的全新感受和体验呢,嘻嘻



原版 http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/478206.shtml
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5 个回答

夏建

这个天天吃猪脚我也想啊~
谁给做啊。。。还有ty是什么啊?

脂肪还不是水涨船高的,回家看见我jj那群体重120j以上的朋友们,没有小于d cup的,保守目测~

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支洋

每天揉啊挤啊
把肉肉都推到胸部去?

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叶亚容

天天吃猪脚
我会吐的。。。
偶尔吃一次就可以了。

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叶亚容

oshadi的精油
那个一千零一夜,我倒是搞了一瓶。虽然口碑不错,可是我算是看透自己,彻底放弃了。一个礼拜能想起来揉一次都算我勤快。我还是学着自我欣赏吧。

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孙婵

haha~~ 那就吃拜一到拜五鸡脚,拜六拜天猪脚
那个,如果体重一定大了,还没有伟大的胸,女人活着还能展现啥??

哈哈~~我也没法天天吃猪脚,但是能够有一小块的炖猪脚,再加一大碗汤,我是不介意的~~
介意的是,没人帮忙炖~~

哈哈啊哈~~

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  • 孙婵 提出于 2019-07-19 20:56