同样的困扰阿~每天起床的肩膀疼
看杂志说这条肌肉长时间起血不通，会加速脸部的松弛。。可怕~
4 个回答
枕头是很重要的！
记得老妈前几年体检的时候说她颈椎有点问题，a little骨质增生。医生说一方面是因为长期伏案工作，另一方面就是枕头没睡对。医生说枕头不能太软也不能太硬，高度也要合适大概与肩齐高就合适了。
老妈当机立断扔掉家里所有枕头换上一批新的，新枕头不是传统的长方形，而是有一面有个凹陷的地方专门放脖子。高大约5－10cm，质地感觉比较结实，不像以前习惯的那种软绵绵的枕头，压一下就一个大坑的。
刚开始还觉得挺难受的，后来睡睡也就习惯这样的枕头了。睡别的反而觉得难受。最神奇的是，自从换了枕头老妈以前的颈椎问题莫名其妙的就没得了 ～～
PS：除了枕头以外，枕套也很重要。以前看过一篇文章讲睡觉得时候因为头会压着头发，所以选择好得枕套对保护头发很重要，丝质得枕套最好。
里面是什么材质的呢？
有照片不？我是听说睡高的枕头会容易有颈椎问题
nod
我觉得在脖子部位高起来的枕头枕着会比较舒服，对脖子有支撑作用。大部分枕头都是脑袋垫的高，脖子悬着，肌肉得不到放松。我也经常睡的脖子痛。