目测楼主缺乏运动每天抽点时间去跑跑步,压压腿,做做pull up什么的,妥妥的。
恣肆不对哦改恣肆
多喝水用小杯子,多去倒水,多去排水一直坐着真要命可以尝试办公室适用的运动(http://jingyan.baidu.com/article/d71306351c4f2813fcf47557.html)