安眠药睡前喝一点热牛奶或是红酒也有点帮助。
每晚一碗小米粥“某些” NTUC 有卖。 当初找了好久才买到。不过， 我坚持了不到一周就泄气了。 熬粥太麻烦了， 而且小米粥没什么味道， 不好吃～～～
世界级难题有这样的食品就发财了，大约是因人而异吧。偶看你睡不着是心事太杂太重，内火而外虚，睡不好尚在其次，久了肝脾会出问题的。
