最近晚上都睡不深，求助

自从上个礼拜三 感冒后，吃了令人昏昏欲睡的感冒药，睡了整整一天后，星期五到现在，一共6天的时间，每天晚上都睡不深，做了很多奇怪的梦。感觉很累。
求助如何帮助自己熟睡
请先 登录 后评论
默认排序 时间排序

1 个回答

贡娥鸣

早睡。据说最好是10点之前睡。
头几年我也睡不好，后来，最近，大概半个月之内，坚持10：30左右睡觉，就睡得很比往前好多了。

请先 登录 后评论
  • 0 关注
  • 0 收藏，131 浏览
  • 钟朋 提出于 2019-07-19 20:17

相似问题