攝取鈣質可減少脂肪囤積z

在進食時,攝取鈣質愈,脂肪的代謝就愈快,有利於燒脂,但要注意的是,聯合國會議曾發表一結果,指牛奶含乳糖,而全世界有三分二人口及70% 亞洲人不能吸收乳糖,即使牛奶是喝了,但並沒有攝取鈣質,相反豆漿含有的是寡糖,可被人體100%吸收,比牛奶含鈣量更多,故相對上,豆漿比牛奶更可加速燒脂!