mm抱抱~
最近看了个贴说灵芝片泡水喝不错。。看了你有在吃灵芝胶囊，不过总觉得胶囊里面有效成分不一定分量足，可以的话买灵芝片泡水吧。还有虫草，可以买来炖鸡炖肉什么的。。其实我觉得鸡蛋也很补，可以适量吃些。。很久没见你也不知道你动手术了呢，祝你早日恢复啊！！

谢谢mm~中午就去买灵芝
今晚就在家试试炖鸡，喝汤确实很补，最近忙忽略了饮食，身体发出报警的信号了

觉得还是食补是王道
恩 多炖汤把，滋补有养颜。

据说生鱼不错。甲鱼？不过大概不容易料理阿。去外边买吧。

鸡精不错，不过据说生鱼精更利于术后恢复
我是听身边的新加坡人说的。Brand's就有。

对，要多喝鸡汤，排骨汤，鱼汤
对补充体力很好的。做起来也容易。

排骨汤：

排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。
姜切片，或小块姜拍松。
排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖2最后加盐就好了。可以加些枸杞，补血的。要是有slow cooker就更容易了。

腰膝酸软 很累 那不是肾虚么。。。
六味地黄丸。。。

补品也不是规的一定对症。。阿胶不是升血的么。。补肾的恐怕就是虫草，不过那种胶囊里含量很低的，买虫草又很贵，而且ms听说虫草怕热的，不适合煲汤~~

还这么虚阿你

煲汤。。。有没有虚都适合。。。
你咋不多带点药材过来。。。我刚从国内买了10多kg的药材。。。算了由费都比这里便宜。。。

什么西洋参，党参，当归，黄芪之类的，煲汤泡茶都很好，长期更好。。。考虑下巴

“睡8小时起床了还是累”
我每天都要睡8小时或更久...^^
吃顿老母鸡，鱼还有好消化的东西咯，觉得吃太补的东西倒没很大必要~