关于腹肌

2019-07-19 19:10
偶住在学校的时候很瘦,虽然常去健身,但是效果很差。校外生活油水颇丰,腰围也随之增长。在惊叹趋势时朋友告诉我,出现脂肪是练腹肌的好机会。请教各位大虾,怎样练腹肌呢?做什么运动比较适合?同时因该怎样控制饮食呢?

谢谢先~~~~

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