2013第一天，上迟到一年多的宝版第一篇“water birth”产经，请版主给桃：）
KEY WORDs:水生，顺产，有痛无麻，无催产，无侧切，10分钟。
BACKGROUND:
2010年11月怀孕。孕吐比较严重，吐了4，5个月，每天早上都要把苦胆吐出来，否则白天还会再吐。怀孕期间每天晚上散步一小时，基本是风雨不误，白天也有累计大概一小时的步行。每周游泳两次。
产检医生：选用了朋友推荐的NUH的医生Chong Yap Seng。这个医生主张自然生产，提倡母乳喂养，他认为生孩子是人的本能，不必过分担心。我怀孕中遇到的小问题 （比如血压低，在地铁上晕倒了），可能别的医生会让你做各种各样的检查，他却说“孕妇是这样的”。最后本来都在package里的胎心监护也没做，他说根据他的经验，都很正常，不必做了。总之他认为没用的检查一个都不做，没用的补品，一种都不吃。但是如果真有问题，他也不忽视的。有一次B超发现胎位低。他说大部分胎位低的后来都会长上去，如果最后也没有长上去就要剖腹。如果有出血的情况，就要立刻回来找他。那段时间我还是挺担心的，不过后来真的长上去了。
METHOD: Water birth. 我选择这个生法的原因是，我很多在中国生孩子的朋友都是自然生产而且没用麻药的。新加坡这边大部分都直接上epidural。是药三分毒，我不想用epidural。我想自然生产，又怕太疼。于是选择了折中的办法water birth.水中生产不用任何药物，可以缓解疼痛，加快产程。在新加坡有三家医院可以做water birth. NUH是唯一一个可以提供全程在水中生产的医院。Mt Alvernia and Thompson support water labour but do not do water delivery。就是我的医生DR Chong把water birth这项技术带到了NUH.但是他没有跟我推荐这个生法。他说他从来不会给人推荐这个。如果孕妇自己要求用，又适合用的话，他才会帮助water birth.而且多次强调，it is not magic.不像用麻药就不疼了，水生只是缓解疼痛，还是很疼的。有一半水生的人觉得还是疼，被捞出来打麻药。有一部分打麻药的人还是生不出来，又被拉去剖腹。西方人用的比较多，因为更适合2胎以上的。而中国多是初产妇，所以用的人少。在NUH也仅仅做了100多例水生。
RESULTS:预产期前一天见红，阵痛。晚上很痛，但间隔时间不规律，有时1，2分钟，有时7，8分钟。折腾到凌晨3，4点钟，请来的doula看我还能吃东西（水生就必须多请这么一个服务的人，叫doula），说看我这样今天不会生的，不用去医院。第二天白天，我没有走动，就是睡觉，时而疼醒。我想我折腾一晚上，严重缺觉，必须多多睡觉，补充体力。就这样睡觉，疼，吃饭。到晚上，10点多钟，我决定到楼下走动走动。这时候很痛了，我扶着老公直不起腰来。后来一次疼超过1分钟，间隔一分钟疼一次，持续超过了一个小时符合了1-1-1的原则。我们决定去医院了。凌晨00：30到医院。开了4，5指。不到3点下水的，就是个大号浴缸。Doula说着水里只能呆2个小时，如果没生出来就要上来休息，因为水里泡着消耗体力大。水里暖暖的，舒服一些，但还是疼。疼的时候doula不停的往我身上泼温水。大概4：30的时候医生来了，检查了一下，说自然破水了，full opened.接着指导我push了三下，自然撕裂，宝宝就生到了水里。从医生进屋，到生出宝宝，10分钟的时间。从进医院，到生出来，4个小时。医生说第一胎这么短的时间，算生得很快的。宝宝从水里捞出来，老公剪脐带。之后半个小时之内我就给宝宝喂奶了。这对我后来产奶超量是有很大帮助的。
DISCUSSION:我作为高龄产妇，第一胎，生得如此顺利，我觉得跟我长期坚持不懈的运动有关。Water birth对我也很有效（不是对所有人都有效）。有个测阵痛的仪器。我老公说，下水之后，仪器显示的阵痛时间明显短了，强度也减小了。我对DR Chong也比较满意。没有废话，一切自然，从简。产检过程中，每次花费一两百，最后生产，住院（豪华单人间）共4000多。算很便宜了。唯一多花的钱是请doula的，一千多。
ACKNOWLEGMENTS:感谢老公在我怀孕期间的帮助与照顾，尤其是每天陪我运动，给我做营养餐。感谢朋友介绍这个好医生给我。感谢我妈理解支持我水生的决定（我以为她不会同意特殊的生法呢）。
REFERENCE:
http://www.nuhgynae.com.sg/cos/o.x?c=/wbn/pagetree&func=view&rid=1055982
褚群娅
好快好顺利， 恭喜楼主，请问关于运动方面
是可以从第一个月开始运动到生么？游泳是在public还是private pool？游泳很适合孕妇，但住HDB的人只能去public pool好不方便啊。