转：5分钟小腹少了5cm~~
2009-02-20 23:44:25 来自: 虎逼少女猪蹄蹄
最开始是在优酷看到一个日本综艺节目,主持人纠集了一群肥胖大妈,让她们5分钟就小腹变小,还讲了原理.
然后我就照做了,先量了小腹最突出位置的围度,87cm,用皮筋绑住两脚大拇指,腰下放一个靠枕,平躺,胳膊伸过头顶,坚持了五分钟,5分钟以后再量,82cm.
太刺激了简直.这是我有生以来第一次见证自己围度变小= =!
不过估计一天之内甚至一个小时就有可能恢复原样,但是既然原理正确,结果满意,我决定以后每天都来5分钟,应该就能得到永久的成果.
有没有人要试试,立竿见影的噢~记得告诉我成果怎么样.
视频地址:
http://v.youku.com/v_show/id_XNTgwNTEzMTI=.html
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更新:试用后一个半小时后检验成果:刚刚吃了个苹果洗了个澡,目前还是82cm,不过我没皮尺,是用绳子+金属卷尺量的,可能会有误差,应该也不超过1cm.
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2.21更新:因为觉得好玩,有点上瘾,凌晨睡觉前又做了10分钟,睡了10个小时,现在刚起床,83.5cm.还好,直到现在也没恢复到最初的87cm.
2.22凌晨更新:刚才接电话的时候躺在床上做了大概十分钟,现在是83cm,今晚吃了许多小西红柿,还喝了不少水,肚子肯定会大一点..打算一会睡觉前再做十分钟.
顺便报告减肥成果激励一下大家,我少吃+少量运动第五天(中间暴过一顿晚饭),体重从56.4掉到54.5了.明天加油,大家晚安.
徐钧
亲身试验了，明白原理之后，可增加强度。。
第二天起床感觉大腿内侧被锻炼到了。。