准备要孩子还是不要减了，怀了孩子你又得胖回去，弹性太大对身体很不好。
不觉得稍微胖点有什么不好，只要BMI在正常范围之内。
BMI在上限的边缘
差一两公斤就超标了....可怕.wuwu
不忍心我的青春就这样过了，还没有拍美美的艺术婚纱照呢
每次跑步40分钟以上
三天一次
一个月身材不出来你来华新找我
运动是王道。就算重量变化不大，体形也会紧实很多的。
吃方面，只要不找借口吃些高热量的东西就行。别吃太多，少食多餐。
最重要是坚持运动。把能量转化成紧实的肌肉，而不是松懈的脂肪。
你老公都开口了，的确是要重视的。就以家庭幸福为动力吧。
就是啊
那么你是说只要运动，不节食，只要不大量吃就好了吗？
我特别想晚饭不吃减肥，可是咕咕叫，就很想吃....
住哪里？
来WEST COAST CC跟我一起上YOGA吧，我刚报名，哈哈～～
偶自己的经验
简单说就是运动+适当节食。你可以买条那种桑拿裤，这种裤子让你运动起来留更多的汗，减肥起来事半功倍，淘宝上就有卖，国内很多地方都有。我每天是跳操一个小时，强度嘛，就算是肚子，大腿上只裹保鲜膜，跳完脚下一摊水，如果穿那种裤子，基本边跳边飙汗；节食就是不吃米饭，面食，油炸，碳酸饮料，肉这种高脂肪的东西，平时吃各种各样的水果和蔬菜，还可以喝酸奶，如果想快速，随便网上搜个减肥食谱，附加每天运动，一周你就会见效，个人效果是一个月轻松减10+斤。只要坚持住，一个月后胃会缩小，吃东西口味会变清淡，慢慢恢复成正常胃口，体重不会突发反弹，我现在停止减肥已经一个来月，到现在还没有反弹。希望能帮助楼主！！
费娅
学会像我一样精神强大
老公讲什么难听的话都当他在唱歌，哈哈，自己乐自己的。