用吸奶器吸吸呢？卵磷脂吃了吗？听说通草也有效。
病急乱投医，就都尝试一下吧。有次我差点堵，竟然用吸奶器把肿块给吸下去了。
去Watsons问了卵林脂,人家没有哺乳妈妈吃的。
不知道吃哪一种。通草吃了会不会奶水更多?我怕啊好怕
坚持吸和揉 少吃油脂多的食物
另外我月嫂说可以吃那个角豆（lady finger）据说可以通奶
我每次吃了炖肉之后必然出肿块 很疼的那种 然后就用吸奶器多吸吸 自己再手挤揉揉 如果娃能吸的话效果更好 一般就能消掉了
感觉清淡的饮食很重要
已经吃的很清淡了,难道瘦肉鸡蛋也要限制?
天天吃斋喝白水才行么?
那就不是饮食的问题了估计
让家人给你按摩按摩吧 每天按按循序渐进吧
我没找过通乳师 最严重那会都是靠我妈给我按摩的 大硬块揉成小块儿 再慢慢揉没
这个过程需要两三天的
洗澡的时候多挤，宝宝吸，吸奶器吸，发烧的话panadol. 我堵了三次每次高烧， 后来都完全好了，奶量会回来的
试试我前面的帖子。我每次都是这样通
很有效。拍拍
包菜很有用
一整片包上，慢慢就消了，但是需要点时间，几个小时。
我是刚从医院回家的时候找了通奶师。她帮着按了4个session。
后来有时候有小的硬结，不过一下子被宝宝吸，或吸奶器弄通了。现在宝宝3个多月，感觉都还好。还帮她存了很多粮。
仲烁
堵奶真是哺乳期的大挫折啊,越怕越堵,越堵越怕
可是还是想坚持,为了娃