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我的中医刚建议的，黑豆炖排骨。。。多放黑豆，加一点排骨，一点盐，一个星期炖两次吃4天。因为我的身体是属于虚热型，不能碰冷也不能碰热，所以说要第二次炖的时候加一点洋参。。。不过这样的话，应该要坚持很久才会有效。加油。。。
何首乌,芝麻,核桃?别的暂时还没想到.只是建议,我没有太注意吃过这些所以不知效果.不过芝麻糊和核桃仁都是我平时爱吃的东,恩...不是说人每天都会掉一定数量的头发的吗,所以mm不要太担心.话说我09年头发掉的更严重:每天不光地上一堆,早晨光枕头上就10+根(题外话如果枕头上de掉发愈发明显mm就真的要开始注意调养了),最后也没秃。。。
mm表紧张，先放轻松，压力也是掉发原因之一。。:)你是突然开始头发猛掉吗？如果是的话，检查一下自己的生活环境/作息。饮食习惯最近有没有变化，特别是洗发水=.=。。有时水土、起居或者常用物的改变会造成掉发的。。楼下说吃芝麻和核桃也会有帮助。。
翁璧富
我的中医刚建议的，黑豆炖排骨。。。
多放黑豆，加一点排骨，一点盐，一个星期炖两次吃4天。
因为我的身体是属于虚热型，不能碰冷也不能碰热，所以说要第二次炖的时候加一点洋参。。。
不过这样的话，应该要坚持很久才会有效。加油。。。