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建议看一下婴幼儿睡眠圣经书上说小孩子一定要早睡，我觉得有些道理。
我儿子也是晚睡型，今天上小一总结一下，基本就是家人也要早睡，到9点左右全家进入准备睡觉模式，洗澡关灯，等娃睡着了，大家再起来各干各的；慢慢的把生物钟培养过来了就习惯成自然，他快到9点半也自己要睡了；早上没办法，刚上学那几天，连刷牙都能睡着了…… 还是得慢慢来，习惯了就好了；
王茂春
建议看一下婴幼儿睡眠圣经
书上说小孩子一定要早睡，我觉得有些道理。