仔细看看
乳头上有没有白色的颗粒，如果能挤掉，奶流出来，就通了。
白色颗粒是奶流出来的时候，被压到流不出，然后干了之后留下的。所以有，先疏导源头。
热敷啊不是冷敷
冷敷会让你觉得舒服一些 没那么痛 而且看到有说法是包菜会回奶
但是要通的话 还是要热敷 用毛巾蘸热水敷（尽可能热） 乳头露出来 其他全面覆盖 你把宝宝的尿布拿来沾满冷水 放微波炉哔一下 很方便 而且冷了可以继续放微波炉哔
谢谢MM，早上试着挤了。
一个人拿瓶子，一个人挤，看着奶一点点挤出来，好激动啊！而且一点都不痛，比我们昨天三个人效率高多了。
母乳喂养不容易
刚刚堵过奶，建议找NUH的sister Wong 通奶，手法很好，一点都不痛。另外你可以去百度一下Du妈的通乳视频，自己挤奶手法一定要对，否则事倍工半。我周五晚上开始堵奶，周末两天自己和老公没日没夜的揉挤，最后也还是没通，乳房都揉红肿了。周一一早去见了sister Wong,她指导宝宝边吸边揉，就基本通了，还有几个小块，但是不影响母乳喂养了。
下面是母乳大本营上整理的du妈的手法，希望有用，我自己也用这个手法，挤奶容易多了。
•先用拇指、食指、中指揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉到乳头挺立表面有乳汁溢出
•然后拇指在12点方向，食指中指在6点方向，分别放在乳头外3公分的位置，对准了向肋骨压下去
•压到不能压了再对着挤
•记得手指是垂直压下去不要向外撇
•挤得时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出
•就对着那个位置从乳晕处按下去摸有没有小颗粒状或是比较硬的管状，按住了快速轻轻的揉
•揉软了，再继续挤奶，直到乳头每个位置该出奶的孔都出奶为止
•一手托住乳房，一手做按摩和挤奶
•记得先仔细检查过乳头处的输乳孔有没有不通畅的，再摸乳腺管膨大处有没有特别涨硬的，再倒着摸通向硬块的位置到底哪根管堵住了
•这样一截截的通，只要前面都是通的，就按住了硬块轻轻快速的揉，不疼才对啊！特别疼就是不对
•应该说硬块处有淤堵的酸、涨、麻、疼是对的，按揉方法对了，这种不适感会减轻，明显松快。如果不对，皮肉都会肿痛
•要压住了揉
•揉的动作要轻、快速
•而且往乳头方向挑着揉
•记得要压住了揉，揉的幅度要小，用力气一定是往乳头方向挑上去
•小球硬而且鼓，乳头上还不出乳汁就有可能是堵在那儿了
•正常的揉就有乳汁慢慢的溢出来，能溢出了就再在乳晕处挤，挤得能流的畅通了就好了
一付药包括
路路通10克，通草10克，王不留行10克，瓜萎10克(没籽的)，穿山甲10克。
买三付，煮40分钟，剩两小碗水，可以一天早上饭前，晚上饭后喝。
新加坡中药店没有穿山甲卖，可以不要这个。是我月嫂给我的药方，亲自喝过，非常有效。最好生完第二天就开始喝。通乳腺的，我还另外加了丝瓜络一起煮水的。
按摩实在太疼了，泪奔啊。。。
再解释一下
刚才没说清楚。买三付是要连续喝三天，每天一付煮水40分钟。当然也可以多喝几天。如果通了就不用继续喝了。堵奶的时候不要喝汤，通了以后才能喝汤。生完刚开始几天是容易堵到硬的。多用吸奶器吸，也要勤喂宝宝。
加油吧！
屠宏
多喝水，每天3升。
母乳内主要是水分，体内缺水就容易堵。
再加上按摩，https://www.youtube.com/watch?v=4rjZ_Jyr1ZE
加油！
已经堵奶，千万别大补。越补越上火，堵得更厉害。