上面两位都说了日本的我就不多说啦，日本基本也就是语言要念出 然后要去考就OK了。英国、美国我比较熟悉，所谓的课外活动不是需不需要的问题，而是你本身有多少竞争力的问题。
英美系都是申请制，也就是说学校会从多个维度上来评价你的综合竞争力。本科之前也就是高中，还没参加过高考，大家都拿高中经历说事，但是高中课程的成绩学校和学校之间差异太大，仅靠成绩并没有什么说服力，那比什么呢？
两点，一点还是考试，托福，sat，直接说明你语言能力学习能力的标准化考试。
第二点就是你所谓的课外活动，课外活动的范围就广了，只要是高中上课以外做的能够证明你某方面能力的事情都算。有时候我们也叫背景提升。什么暑期去游学啊，模联啊，学生会啊，志愿者啊，都算，但是你也要明白活动不是目的，体现你的能力和反思才是目的。这里进一步说明有些人即使有很多活动也申请不好的原因就是在展示环节出了问题。本科申请的essay和ps里面肯定会提到，但是很多人只提我参加过xxx活动和xxx活动。 这样的层面参加再多也没有用。正确的方式：我参加了XXX活动，取得了XXX结果，提现了我XXX的能力（show not tell），并且获得了XXX的反思，对我以后要念XXX有什么样的启发等等。这才是你参加活动真正的意义以及真正应该展现的东西。
燕融
谢谢邀请
反对楼上说的：日本的学部不是申请的，只能去考。
东大、早大、庆应、京大都有学部可以直接申请好吗。最通用的就是sat/act/ib/a-level + 雅思托福
然后也不是说申请本科留学，只有美国需要课外活动经历。而是美国对于课外活动经历的重视程度会比较高，尤其是前面的学校，如果你申请排名100名的美国的学校那其实有没有课外经历也无所谓的。
对于日本、新加坡、英国等国家来说，在申请好的学校的本科时，良好的课外经历也是加分的内容，因为申请好学校的人的分数都差不多的情况下，请问为什么要录取你？因为你的文书？那你的文书是间接体现你的课外活动的一个方式。另外在申请表格以及面试过程当中都是可以通过课外经历来表达和展现自己为什么应该被录取，给招生官留下印象的，当然，要怎么合适地去利用课外经历又是另外一个话题了。
不过总的来说：美国顶级学校、一流学校对课外经历活动要求高其他地区的好学校和美国的一般学校对课外活动的要求一般，至少建议准备其他地区的一般学校有没有课外经历问题不大（只是如果你什么都没有，写文书可能就不那么好写了）
利益相关：一家留学教育机构的负责人之一（除此以外还做自媒体：