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早饭要多吃点,中饭要少吃点我之前工作也非常辛苦,时间很长很累,所以和LZMM分享一下我的心得。早饭是最重要了,牛奶+鸡蛋或者蛋糕,就像我们读小学时候那样吃,一天体力就会好。那时候都是七点起床,也不叫累,其实都是妈妈的营养早饭的功劳。中饭我觉得没有那么重要,多吃面类少吃饭,多吃蔬菜少吃肉(可以多吃点鱼肉),不然下午打起瞌睡是很难受的。下午吃点点心,喝点牛奶。每天一定要多吃水果,如果和我一样觉得吃水果很麻烦的话,就买鲜榨的果汁。条件允许的话,尽量住得离公司近一点,路上也很费体力的。另外我知道适量的运动能让人更加精力充沛。可以试试。我虽然同意这个理论,但是很难付诸于行动啊。另外等其他MM来分享心得!
其实还有一点也很重要,就是要保持充足的睡眠,早睡早起,多吃水果少喝果汁果肉里有很多有益身体的物质
中午能打个小盹最好要不然下午四五点钟时巨难熬。睡一二十分钟就够了,吃饭吃快点这时间就能挤出来。以前胆子小,跑到厕所睡,现在直接在办公室就睡了。
荣若晨
早饭要多吃点,中饭要少吃点
我之前工作也非常辛苦,时间很长很累,所以和LZMM分享一下我的心得。
早饭是最重要了,牛奶+鸡蛋或者蛋糕,就像我们读小学时候那样吃,一天体力就会好。那时候都是七点起床,也不叫累,其实都是妈妈的营养早饭的功劳。
中饭我觉得没有那么重要,多吃面类少吃饭,多吃蔬菜少吃肉(可以多吃点鱼肉),不然下午打起瞌睡是很难受的。
下午吃点点心,喝点牛奶。
每天一定要多吃水果,如果和我一样觉得吃水果很麻烦的话,就买鲜榨的果汁。
条件允许的话,尽量住得离公司近一点,路上也很费体力的。
另外我知道适量的运动能让人更加精力充沛。可以试试。我虽然同意这个理论,但是很难付诸于行动啊。
另外等其他MM来分享心得!