孩子他妈来提供一个补充胶原蛋白的方法

常在这看妹妹们的心得,受益不少,最近看好几个妹妹问胶原蛋白,我就提供一个自己觉得有效的便宜方式吧.

我的初衷是要发奶,不过奶量没有感觉明显增多,因为一直都是供过于求.但是,但是皮肤皮肤真的是显而易见的白嫩!

既然是发奶，就是要多喝汤，可是我不爱吃那些汤里的内容物，我妈就把汤熬得浓浓稠稠的，里面的东西要不就他们吃了，要不就丢了，基本上熬一次可以喝几餐，很方便。

方子很简单：猪蹄，海参，鸡脚，猪肉皮，花生，黄豆，黑豆（各种豆类自己加),还可以加红枣。基本上自己觉得有用的东西都可以加，然后就是炖汤，调料也是随自己喜好。熬汤就是武汉的砂锅熬汤，基本上所有原料都散架家，找不到海参，汤也很容易凝稠。本来谈不上方子，完全是我妈为了我奶多，又实在拿挑嘴的我没办法的无奈之举。

喝了一个月多月后，每个见我的人都说我的皮肤好，虽然原本皮肤就没大问题，可是现在是自己都能感觉出来的白嫩。自己觉得这个汤的胶原蛋白应该很丰富吧，而且不胖，不腻。虽然我本来就是胖妈，可是不会因为喝这个汤继续增胖的，妹妹们可以放心。