本人今天的生活状态。。。。
我做精神科护士-- adult acute general psychiatry,今天上午是2个注册护士家两个助理护士，我是唯一的男性，面对的是33个男性急诊精神病人， 外加实习学生8人。 前一天12睡觉，早上6点半爬起来，吃Dole香蕉一个，KITKAT bar 一个，外加多种维生素和细胞抗氧化剂。。。蹬15分钟自行车去上班。。。。在陪医生看了大约一半的病人后，确保他们吃饱，12店去吃午饭--拜一总是比较忙，平常10点左右， 米饭加炒苦瓜，鸡肉蘑菇，豆腐木耳，热茶一杯，外加菠萝一块。。。回来discharge病人2名。2点半就该下班，做到3点，吃yoghourt一个，150克，小红苹果一个，蹬自行车10分钟去坐地铁（同时睡觉）到东方假期买机票，顺路发展下线一名。6点钟回单位踢球赛到8点，然后吃晚餐，阳春面和青菜，西红柿炒鸡蛋。 10点参加生日宴会。海边烧烤，吃鸡翅一个，鲜水果一些。11点蹬自行车15分钟回来。喝少许果汁，吃葡萄一串，鱼油一颗。洗衣洗澡，写这帖子睡觉。。。。
大家不妨回顾一下自己，看看那些习惯的改变和调整更有利于健康。。。。其实很多人都处于亚健康状态。。。。
凤才
其实这个生活还是很健康的
只是不明白你为何需要“多种维生素和细胞抗氧化剂”？
一种复合片还是多种单片？
你应该还不到需要这种复合片的年龄吧？
饮食应该可以满足基本要求了啊。