楼主多吃些淀粉
米饭多吃些，多喝水。不要喝油腻的汤，容易堵奶。
我是吃榴莲后感觉奶量增多。多吃米饭后也有增产。
别着急
让宝宝多吸吸，暂时没奶可以给吃奶粉先，第一周别喝太油腻的下奶汤，很容易堵奶的，堵奶了再通乳比生还疼，真的，让宝宝多吸，自己多按摩刺激，慢慢会有奶的
排这个
千万不要喝太多汤水，容易堵。有硬块一定要揉掉。
给宝宝多吸吸，最重要的是要对自己有信心。
：）
不能喝太多汤水
尤其是油腻的那种，绝对不可以在第一周喝。让宝宝多吸，但注意方法，别让RT弄破。
宝宝醒着就喂奶，宝宝睡着就上吸奶器，保持2个小时间隔很快就有了
宝妈多喝汤
不要那种特别发奶特别油腻的汤，一般的就可以。多喝水，多让宝宝吸
有说法是有奶之前不要喝荤汤
就和普通蔬菜汤 鱼汤似乎也可以 我就是喝鱼汤下奶的 多让宝宝吸 乳房软不代表没奶 如果不够宝宝喝就缩短喂的间隔时间 比如两个小时就喂 刺激乳汁分泌 加油！
我也是第四天才下奶
我的经验是：
第一：心情一定要放松！越是焦虑就越不下奶。
第二：一定要宝宝多吸。
第三：要多喝水，但是油腻的汤确实不要多喝。我头两个月反复的堵奶，非常痛苦！后来才发现是汤和菜都太油了。
把娃挂身上吸个三天,乳腺管
通了就可以喝下奶汤了，别着急.
荀瑶雨
各种汤汤水水
猪蹄和鱼汤尤佳，可以先喝鱼汤吧，猪蹄有点油大。然后就是宝宝吸啊吸