女性想要塑腰提臀,硬拉练习是必不可的动作之一 zz
任蓝
2019-07-18 08:44
【韩国美女教你健身--硬拉】女性想要塑腰提臀,硬拉练习是必不可的动作之一。一定要将重心移到腰部,身体稍稍向前探身,直到感觉腰部产生压力为止。硬拉是女性塑腰提臀的最佳动作,每次硬拉练习,锻炼8-10组,重量由轻到重,再由重到轻,对于改善女性腿粗、屁股大很有效。 http://t.cn/zQqmkph
1 个回答
查看全部回答
2019-07-18 08:44
成成媚
这视频之前看过好几遍的说
等我家楼下gym开张我就去拉
标签
健身
相似问题
已婚老腊肉没有孩子和家人,怎么度过3-4天的长周末?
8 回答
[转帖]长篇转载《一辣天下红》1-12章
0 回答
请问下宝妈们什么时候开始给宝宝玩玩具?
0 回答
补水<z>
0 回答
(z)拒长小肚子的具体行动
3 回答
零负债之人的10个习惯 (转自华尔街日报)
7 回答
成成媚
这视频之前看过好几遍的说
等我家楼下gym开张我就去拉