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晚上早点关灯关灯。制造安静睡眠环境。并且做到睡前有铺排相关连锁动作给宝宝信号要睡觉了。我家是采取：洗澡，喝奶，睡觉。 基本洗澡开始宝宝就开始接受要睡觉的指令。现在儿子大了就多一步刷牙。然后必须安静！安静！安静！环境黑暗！让他习惯。家长也早点睡吧。我现在8点半洗孩子，9点陪孩子入睡了。等他睡着我如果还醒着就玩会手机看看剧。不然我就9点半也睡了。
对的，家长也要早点一起睡孩子也就会早睡了。
下午睡太久了吧有人说白天睡觉不要超过三个小时
尚澜枝
晚上早点关灯
关灯。制造安静睡眠环境。并且做到睡前有铺排相关连锁动作给宝宝信号要睡觉了。
我家是采取：洗澡，喝奶，睡觉。 基本洗澡开始宝宝就开始接受要睡觉的指令。现在儿子大了就多一步刷牙。然后必须安静！安静！安静！环境黑暗！让他习惯。家长也早点睡吧。
我现在8点半洗孩子，9点陪孩子入睡了。等他睡着我如果还醒着就玩会手机看看剧。
不然我就9点半也睡了。