亲们，关于何首乌

呜呜，最近长出了一些白发，感觉我也还没有那么老啊，压力啊
早就听说何首乌具有乌发的功效，有人试过吗？
看到福华有卖何首乌的，块状的，黑色，硬硬的，能吃吗？乌发吗？怎么吃啊？