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个人觉得每月的烦躁期无法调节生理问题，就好比你跟抑郁症说你怎么不开心点，一样无法控制，随时炸毛。我最希望的就是眼前一个人也没有，这样就没人惹我了。
无法调节+1每个月那几天前都会特别容易发火和哭，家人已掌握规律，自行躲避...
逛街或者吃顿好的。
吃顿好的可以使我瞬间好起来好心情维持到下一顿，然后再继续烦躁...
不讲话就行说多了就能爆的，佛系的度过那几天。
必须是吃吃喝喝~~吃货的情绪最好调节了=..=
顶这个～真的只想静静 什么也不听什么也不讲 想开了了就好了每次那几天，上班听到别人大声讲电话，听到阿姨打扫卫生用吸尘器什么的都会烦躁。。就希望周围安安静静的。。羡慕可以上班听耳机的人(._.)
基本上只要没人烦就可以了，全身散发leave me alone气场情绪倒不是大问题，来得快去得快
无法控制随时炸毛+1
无法控制但是要少说话，脾气不好容易办差事，最好的就是在心里诅咒一万遍
写日记之类的有什么生气或者开心的事，又不一定找得到朋友倾诉，可以考虑记下来～
看点有趣的东西。。让心情好起来最重要了、晚上烦躁时可以看看抖音。。我也正在烦躁期。。每天在抖音上看看猫猫狗狗的视频或者搞笑视频。心情很不错、或者多听听音乐啥的、、
以前怀孕心情很不好就每天听听钢琴曲，还不错。大姨妈倒是没让我烦躁过，每天走路的时候多观察些蓝天白云红花绿树，每一天心情都会有提高，每天感知幸福的时光会帮助度过那几天烦闷的日子
单斌
个人觉得每月的烦躁期无法调节
生理问题，就好比你跟抑郁症说你怎么不开心点，一样
无法控制，随时炸毛。
我最希望的就是眼前一个人也没有，这样就没人惹我了。