运动伤害，如何claim意外险？
本着要么瘦要么死的精神签约了健身房，两个月以来每天健身一小时，身体也都还好。但上周参加了一个新课，是kettle bell训练，老师是个九零后洋帅哥，先让我们荡了8KG之后，竟然叫我上16KG的。
可能姿势不对或者热身不够，总之楼主腰是伤了。现在弯腰的时候会觉得腰部下方（特别是右边的某个点）酸痛，其他健身教练也觉得可能是伤到腰了，建议去按摩复健，但是据说价格很贵。。。
楼主伤心之余转念一想，还好我有买保险！楼主买的是大东方的accidentplus 一年100多的那种，据说如果看西医一年可以报销5000-10000，看到好为止。楼主这样的腰伤必须属于意外吧！
但楼主又不太清楚流程是怎样的？我是不是随便找个诊所看医生，然后让医生推荐一个理疗师？然后我就必须只能去医生推荐的理疗诊所治疗吗？因为我的健身教练有推荐他自己经常去的按摩店，但那个店看上去是普通的spa店，并不是理疗性质的，不知道我如果去的话，能claim保险吗？
请各位专家指导！扶腰跪谢！
邰刚婉
看保单有没有medical expenses这项。
有的话，只要是有注册的医师看的都可以报销。限额是你买保单的限额。