1）BC气没排光，排气需要上身打直把充排气阀举高过头，不然排不出去。2）慢慢吐气，不要紧张深呼吸，那等于肺又充气了。3）脚不要乱蹬，姿势类似降落伞跳机那样，保持静止，慢慢吐气。4）配重过轻，这一般比较少见，但我骨质疏松外加肺活量大所以一开始也是死活下不去，后来加了配重慢慢吐气，也能下去了。就是慢。5）不要着急，下潜过快对耳压平衡不好，你慢慢下他们也得等着你反正。^^
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PADI的OW课有教过吧,合适的配重是吸满气之后水线到面镜中央.如果配重合适,这时把气吐出去,不要因为紧张而乱踢或者吸气,一定能下去.
问题很可能不在你的配重上，而是因为你 fins (脚璞)还不够熟练。
潜水的目的非要“沉下去”，而是要找到达成中性浮力。
达成中性浮力的关键在于配重， BCD 浮力，以及你的呼吸之间的平衡。而 BCD 能否有效的排气，和你在水中的姿态控制息息相关。
沉不下去就加配重，是头疼医头脚疼医脚的做法。过沉的配重没有必要，也会无谓的消耗气体。
建议从 snorkeling 开始你的潜水之旅 - 是的，上来就学 PADI 课程是误区。
snorkeling 可以让你体会肺中的空气量和浮力的关系，同时让你充分掌握在水下用 fins 控制身体姿态的技巧。
snorkeling 不错了之后，再来 scuba diving ， PADI 会全面的为你讲解 scuba diving 的原理和技巧(但是，肺部空气对浮力的影响和 fins 的控制的练习却不在我经历的 PADI 课程中)。
这样，你实际上是在充分掌握了肺部浮力的影响和 fins 之后，追加了 BCD 和配重这两个因素而已。那么你就可以最小限度的追加配重。
其实，很多人第一次下不去不是配重不够，而是他无法在水中用 fins 很好的稳定身体 - 于是，奇怪的姿势导致了 BCD 无法排空。
snorkeling 的经验可以让你在水中比较稳定的直立，就可以更好的排空 BCD 。
茅谦
PADI的OW课有教过吧,合适的配重是吸满气之后水线到面镜中央.如果配重合适,这时把气吐出去,不要因为紧张而乱踢或者吸气,一定能下去.