这个
要盖锡纸吗？
我底下放了烘焙纸，放烤盘
不需要盖锡纸，出来直接拿着烤盘上桌，非常大气
三文鱼煎一下加酱油，五分钟。。
西红柿炒鸡蛋，三分钟。。
muesli加牛奶，一分钟。。
酸奶，直接拿出来。。
放烘培纸的目的是什么呢？
鱼里面的汁是不是瞬间就浸透了？
觉得鸡丁类的很好
鸡丁炒黄瓜做酱爆鸡丁，鸡丁炒青椒，鸡丁炒芹菜，炒蘑菇，都不错。单独的话，照烧口味单独做鸡腿肉也好吃，不用买照烧酱，就生抽老抽蚝油糖盐，调成汁，煎鸡肉煎的焦黄后把汁倒进去收汁后就可以出锅了。再炒个随便什么青菜。蛋白质和菜都有了。
另外就是鸡蛋的菜，西葫芦炒蛋，西虹市炒蛋，羊角豆，蒜苔炒蛋，木须肉。
我还喜欢做一道冬瓜丸子汤，现成肉馅儿剁进去点葱姜末，放调料搅一搅拿勺往锅里挖接近圆形的肉球就行、最后放冬瓜片一起煮。汤也美味。
时间紧张的时候我喜欢做菜肉合一的，要么就是大杂烩。比如海鲜豆腐煲，放豆腐，豆芽，白菜，蘑菇，虾，蟹棒，西兰花，总之冰箱里的菜几乎都能放，炖一大锅出来，丰富又简单。花蟹炖白菜豆腐也好吃。
图里几个鸡肉的菜，最后一个是酸甜口的，小孩子一般都爱，还放了菠萝，用番茄酱炒的。
保护烤盘啊
你不想鱼直接和烤盘接触吧？
不需要腌，味道非常透
豆腐虾仁蒸蛋
蛋液加上嫩豆腐块 放在盘子里，上面放上虾仁，进锅蒸，出锅撒上葱花，酱油香油兑成汁， hin 好吃啊
请问 鸡丁的鸡肉选什么部位
鸡腿？
非常需要快手菜谱
鸡胸和无骨鸡腿都行
可以都试试，看喜欢哪个
我从心理上觉得鸡腿好吃，因为鸡胸肉在整鸡身上最难吃，但吃过鸡胸炒的貌似也挺好吃的
刚做了一大碗炒鸡胸，淀粉腌了下切块很好吃
自己吃的话多放点酱油和辣椒，要分给娃吃点只能这样了╮(￣▽￣"")╭
肉类很容易
1. 三文鱼在超市处理好，早上拿出来放冷藏，回来放平底锅一煎，放一点盐就好。
2. 排骨过好水，放成一袋。回来高压锅炖了，好了加胡萝卜，土豆和菜啥的。
3. 西红柿鸡蛋面，青菜肉丝面等等
4. 肉片肉丁炒各种菜。当然肉都是周末或者早上弄好的。
5. 打包菜饭，回来给娃剪碎菜和肉。
6. 打包半只鸡回来，自己切一下就好
主食一般面条，米粉，馃条，萝卜糕，炒面啥的，不喜欢吃米饭。
原来如此！
谢谢解答呀
:)
涮火锅的牛肉片
加洋葱炒或者大葱炒
可以算是快的荤菜
升松买的三文鱼
刀刮去鳞切花加盐生抽酒黑胡椒入烤箱180度15分钟
相当多汁肉嫩好吃
谢玛
番茄炒蛋
拌饭吃