给想签健身房的盆友参考下
亲身测jiao评xue
fei新加坡多家健身房之后感觉可以分享一点签健身房之外的选择
最早的时候签了fitness
first，最少要锁定一年，当年的价格155（现在不知道多少），一旦开始就不能暂停（除非有离开新加坡的机票证明，还是要交一部分钱才能暂停）。好处是不需要带运动的衣服，健身房都有提供，但一年下来感觉公司附近的几家设备不够新，而且团体课经常挤得水泄不通，一节瑜伽20几个人，位置远的话基本上老师都看不全，垫子擦得也不很干净经常觉得有味道……久而久之就不是很喜欢去，最后似乎一个月只能每周挣扎着去一次算是打个卡，为下拉每次健身房平均价格做个贡献，到期我就毫不犹豫的取消了。周围有朋友去virgin active，确实很高大上但是价格也一样高大上……
过去两年断断续续用了guavapass，有买过三个月或者六个月的UNLIMITED
MEMBERSHIP, 原价貌似159-169,搞活动优惠一下大概每个月150不到。一大好处是，可以交5块钱随时暂停。起初是5块钱暂停2周，现在更加大方了5块钱最长可以暂停3个月。在来姨妈不想动弹或者出差休假的日子，你懂的，解决了人没动但是会员费哗哗动的心痛感。。gym/fitness studio的选择范围很广，据说全岛有100多家，我自己去过大概20+，很多非常高质量的健身课程，直接买package的话每节课要30-40新+，都可以通过guavapass预约，限制是每个月同一个studio最多去三次。个人感觉，同样类型的课程，相比于大型连锁健身房，小的studio会专注于在一个细分课程里面做到极致，老师的水平，仪器的先进程度，课程氛围都超过在FF的体验。以下几个是我比较推荐并且在guavapass里的
单车课：U
CYCLE， AQUA SPIN
HIIT课: THE JUNGLE,
MOMENTUM BOOTCAMP，CORE
COLLECTIVE BODY PUMP，fire
station(非常燃，可惜现在已经不在guava可选课程里了）
拳击：STILL
BOXING
钢管舞：BRASS
BARRE, MILAN POLE DANCE
小型健身房：Oakwood Premier OUE, HOTEL INDIGO, PLATINUM FITNESS
瑜伽： COMO
Shambhala， HALE YOGA
BARRE：wings to wings,
barre lab
而且每次打开guava的app或者网站，第一眼就会看到目前为止在多少天内你去健身了多少次，基本上算是一个很好的激励了。
缺点是有些比较火爆的课程比较难定，需要提前几天，不过一般来说附近总有好几个课能去，有很多备选。个人体验， 去一些团体课比自己在健身房跑步或者举铁要有趣一些，算是互相激励吧。guava最近也改进了取消和缺课的费用，之前是15/20新，现在是5块钱（开课前4小时临时取消）和8块钱（直接没去），个人觉得比较合理。大部分课程在开课前30分钟还可以预订，所以可以当天想去了再预约，就不用产生临时不去的费用。另外guava还有一些member福利，买果汁/沙拉/衣服有些店有折扣，也是不错的。有个link可以第一个月减40-60新（取决于选择哪个package），发不了链接，需要请私信
CLASSPASS
这个跟guava模式很相似，大概50%相同，其余的50%有些区别，但是在签下的studio总数上不如guava多。另外这个平台下面的课程是按credit来“卖”，每节课3-20 credit，大部分都在5-10 credit这个范围。100新币买200 credit，所以感觉用起来和unlimited
membership也差不多了，并且没有每个studio能去几次的限制。
目前看到的只在classpass的课程有SWEATBOX YOGA(热瑜伽），HAUS athletics（很有未来感的HIIT课），UPSIDE MOTION，ORANGE THEORY(提供心率记录并随时投在大屏幕，感觉特别high
tech）
缺点是，取消和缺席的费用比guava高，好像是15/20新币，但是每个月的总费用还是小于guava的，200 credit只要100新每月，还有一个50 credit 50新币的选项。有个link可以第一个月减40新，同样无法发link，需要请私信
目前看来，至少健身是一个投入多少时间就会有多少回报的正反馈模式（据说另外一个是考试……）马拉松之类太硬核了做不来，还是健身课程比较容易坚持
曹露阳
目前用keep自己在家hiit
四天hiit燃脂初级，一天核心改造，两天休息。一周总运动100分钟。
打算下个月底升级到hiit燃脂进阶。
免费的就很好用。