一连两个礼拜每天怒火冲天

Question

我怎么了？ 压力大的关系吗。的确很累，身心都有点累。情绪很紧绷。 一点就着，我怎么样能回到平静？ 抗压能力下降到零了，任何事情想要马上拿到结果，今天开始听恩雅的歌。 也是难平静。 唉。打算下班去跑个步。还有什么可以做？---

仲剑 · Answer

发帖都两遍....耐性抗压能力到零的时候真是.....

汪钧兴 · Answer

Meditation不过长期做比较有用现在临时抱佛脚不知道好用不可以下insight timer这个App,用过最好用的（重点是免费！）冥想app找个stress或anxiety的topic, 然后follow instructor的指导，看看能静下心来不

苗翔 · Answer

很多方法啊听音乐、看电影、吃小吃、大吃想吃的东西、睡觉、大喊、运动、看看悲伤的东西，比如生离死别、非洲的孩子等，就觉着活着真是幸福、幸运。

仲剑 · Answer

我刚才深呼吸了五分钟感觉焦虑感下降了当真是 大家都不容易我上班时间争取保持深呼吸加舒缓音乐嗯等我有空折腾下那个app，这个时代降压太必要了

仲剑 · Answer

看了你的单子 我觉得大喊适合我哪里可以大喊？我要直抒胸臆！！

仲剑 · Answer

我没抑郁 不想死想活着就是胸中一团火气 熊熊燃烧 唉

汪琼 · Answer

环球影城云霄飞车其它地方大喊会被当疯子抓起来

庞思 · Answer

去吃海底捞xmlzj

卓伟 · Answer

看的不够开啊   这是性格使然  很难改的认命吧要不多刷刷华新看看别人撕逼大战也许你会得到缓解

仲剑 · Answer

怕！！ 我坐过木乃衣 叫的把前排的teenage吓到了他们多次回头问我你还好吗我完全没有空搭理说的我想去uss了 要去叫唤下

仲剑 · Answer

吃对我收效甚微我要发泄型的 改天去练拳击之类的算了 那样也是好的要不然狂奔到口吐白沫应该也是可以我在你的回帖里猛然发觉我要多一些对抗性运动 羽毛球啊之类使劲刷的