永久告别洗发精、肥皂和牙膏，身体是否会发出异味？为了提倡身心健康，本地一名年轻女子过去一年拒绝使用任何人造产品，只用热水、刷子和一些自然精油来刷牙和清洗身体。她表示，身体绝对没有发出异味，而且还成功启发了身边的人加入行列。
吴思颖每日清洗程序 只需热水、刷子和毛巾
24岁的吴思颖去年6月开启这趟“无肥皂”的旅程，她目前只要有热水、刷子和毛巾，就能满足每日的清洗流程所需。
“普通的一天，我早上会刷牙，但不用牙膏。洗脸方面，我先用热水清洗，然后用毛巾抹脸，最后再用椰子油滋润皮肤。洗澡时，我只使用热水、最好是高水压，然后用刷子刷身体。头发方面，我就只靠手指，用力地刷头皮。”
吴思颖之所以大幅度改变生活方式，是希望通过控制日常饮食和用品，来改善健康状况。吴思颖透露，她起初从饮食做起，刻意避开一些加入了大量化学成分的食物。她随后发现，自己每天也在使用过量由化学物质制成的清洗用品，所以下定决心以实际行动来做出改变。
她说，“以前的人都没有肥皂，他们是怎样保持干净的？我也开始研究致癌的化学物质，并阅读产品的成分。有科学研究显示，你的身体会吸收你所使用的产品，每年吸收大约2.5公斤。”
“无肥皂”生活方式 需要熬过难受的过渡期
不过，这个巨大的生活改变并不是一朝一夕便能达到的事。吴思颖说，任何采取“无肥皂”生活方式的人，都会经历长达几个星期的难受过渡期。例如，头发会累积厚厚的一层油脂，而单是热水似乎无法完全清洗干净。
吴思颖表示，“平时你使用洗发精时，头发会好像很润滑、干净，但你的手指所感受到的，其实只是干燥感。改变后，我的头发就突然感觉非常油，仿佛是非常久一段时间都没清洗的油脂。 不过，其实你一旦用毛巾擦干，头发看起来根本不油。”
为了适应这难受的过渡期，吴思颖在网上查询了有关资料，发现国外已有人发起名为“No Poo”（拒绝洗发精）的运动。有人建议，可混合苹果醋和苏打粉，来取代商业化的洗发精。不过，吴思颖认为，这个方式让她的头发变得更加干燥，因此就干脆不再试用其他的混合品，只用热水和毛巾，结果发现效果不错。
家人朋友受启发加入行列 身体状况有所改善
吴思颖表示，身边的家人和朋友刚获知她的另类生活方式时，都会感到一些恶心。但他们仔细一想，就会发觉其实她的身体根本没有散发异味，而她本身也不认为自己比其他人来得“肮脏”。
吴思颖甚至还成功说服了父亲和继母改变部分的生活方式。她说，父亲以前有牙龈敏感的问题，而停止使用牙膏后，情况竟然有所改善。一次，当他在旅游时，为了方便再次使用了牙膏，结果牙龈敏感问题复发。
一年下来，吴思颖发现自己的脸部肌肤状况明显改善。以前，她经常会有暗疮问题，但现在偶尔才会冒出几颗痘痘，而且皮肤变得更加细致。
过渡期若难受 可先制作或购买全天然产品
另一名24岁女子陈素文，目前也在尝试“拥抱大自然”的生活方式。结果发现，她以前严重的经痛问题大大改善了。
陈素文表示，她在两年前曾试图完全告别洗发精和沐浴露，却因难忍头皮累积大量油脂的感觉，因此至今无法突破吴思颖口中的“过渡期”。
她目前使用自己亲手制作的保湿膏，成分包括蜂蜡、橄榄油和蜂蜜。
她也会在网上特别搜索全天然的产品，例如来自印度的洗发精，含据称对皮肤有好处的印楝（neem），而沐浴露则是她母亲的马来西亚籍友人利用天然成分所亲手制作的。陈素文的母亲也使用苏打粉，来为脸部去角质。
陈素文说，“我之前到美国一家化妆品临床试验公司实习时，我参与的一个项目是要研究化妆品和清洗用品中的各种成分。我进行了研究后发现非常恐怖，因为里头加入了很多不必要，并对健康有危害的化学成分。随后我决定必须慢慢地减少使用这些商业化的产品。”
吴思颖：晋升版清洗程序 加入椰子油、发酵的大米粉、苏打粉等天然材料
对于无法适应的人，吴思颖建议使用一套晋升版的清洗方式。每当她感到特别“肮脏”时，便会在清洗程序中加入椰子油、发酵的大米粉、苏打粉等天然材料。
“只有当我感到非常不干净时，才会在刷牙后，使用椰子油漱口长达10到20分钟。而当头皮感到特别油时，我就会使用发酵的大米粉。它是个华人的传统产品，撒在头皮上，作用和干洗洗头剂一样。脸部方面，我每个星期会去角质两次。我会混合一点苏打粉和三到四滴的椰子油，然后在脸上按摩不到一分钟。”
化妆品也可用天然材料 未来挑战用鲜花制成香水
展望未来，陈素文认为，未来可能会有更多本地人接纳她们的生活方式。“我发现，新加坡有一些部落格，一直在提倡使用天然的产品，现在也有“游击市集”（Pop up markets）售卖自制的肥皂。”
吴思颖则希望把试验延伸到化妆品。她最近就成功用甜菜（beetroot）制成液状腮红。接下来，吴思颖还希望挑战利用鲜花调配出香水。
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劳娇
她的指甲油是什么做的
纯天然的