如何治疗封闭性粉刺

年少无知的我学人家每天贴面膜，结果贴出一脸封闭性粉刺，到现在好多年了，一直没找到根治的方法，每天脸上摸上去跟砂纸似的很粗躁，实在是受不了啦跪求良方，感谢