以前还时常去公园晨运，可是坚持几年后发现无法消除啤酒肚，慢慢就懈怠了。没有什么大道理好讲，就是难在坚持，拥有一身的肌肉，可是一看到那个啤酒肚就出卖了自己。
基因啊，有些人跑断腿，还得忌嘴，都没有匀称的身材。
有些人天天葛优躺，身材也象葛优，细长细长的。 ...
有的人喝水都会胖，更不要说喝酒，还好不是我
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
基因啊，有些人跑断腿，还得忌嘴，都没有匀称的身材。
有些人天天葛优躺，身材也象葛优，细长细长的。
基因啊，有些人跑断腿，还得忌嘴，都没有匀称的身材。
有些人天天葛优躺，身材也象葛优，细长细长的。 ...
这是少数吧，大多数普通人还是能靠适当运动和适量饮食维持身材的。
我还是多少在坚持的，史泰龙现在还在健身，难得
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
我的意思虽然他们曾经肌肉发达，后来训练强度不够了照样一身膘啊
我还是多少在坚持的，史泰龙现在还在健身，难得
我和他们能比的话就不会在这里灌水了
我的意思虽然他们曾经肌肉发达，后来训练强度不够了照样一身膘啊
可能我是胃涨气？没有肥肉，可以说腹肌也还过得去，只是吃点东西喝点酒，肚子就像怀孕了一样
哈哈，中气不足，内脏下垂了吧，嘿嘿....
肚子最好是仰卧起坐和练气，仰卧起坐增强腹肌，练气提升中气。
比较有效的动力每个人不一样的，例如是：医生说不运动会死。
老婆说太肥了无法一起过了。老板说太肥了不适 ...
又有女朋友了呀，恭喜恭喜，哈哈哈
仰卧起坐只是初级阶段可以练，练到可以坚持8组，就不能练了，这个动作伤腰。腹部，肚脐周围，最难见效果，真想练到明显有腹肌，你就要有坚持3年的打算。
一看某些人根本不懂运动，同样是仰卧起坐，有的人练两个礼拜就可以看到腹肌雏形，如果两个月就有明显腹肌。 ...
我忍不住给你点个赞……
点评
BrightYu
哈哈，谢啦。
当坚持运动啤酒肚还顽强存在的时候，说明你体内雌激素已经过高，建议少吃吧
去停尸房转一圈…
徐昭贤
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
好吧，加油