关于蛋白粉

2019-07-13 11:52
1、最近多了些运动,隐约感觉饮食摄入营养不足够,身体貌似需要补些蛋白粉之类。想问问有没有调查过有什么结论的,就是普通人每天补充蛋白粉的必要性
另外,如果开始每天补充会有什么副作用或者弊端吗?
2、请推荐哪个牌子的好,大概价钱
先谢谢了

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