採取主動　預防肺炎(z)

採取主動　預防肺炎
李致重
香港浸會大學中醫藥學院

最近，非典型肺炎的發病在香港仍處於上升之勢，其他國家與地區也有發生。對此，引起了世界衛生組織高度關切。如何採取主動，預防非典型肺炎的蔓延，再從中醫的角度談一些我們的看法。

一．病毒面前，以人為本
３月１４日，香港幾家報紙報道了本人就當前的流行感冒和非典型肺炎中醫上的一些看法。“廣州地區非典型肺炎發病過程中，倖免者佔99.9%以上，這事實已經充分說明，人體自我防病抗病的內在能力，是起決定作用的”。這也體現了中醫“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干”理論。當前，另一方面的事實是，現代醫學上至今尚未查明病源。不過可以預見，即使查明致病的病毒，也不等於找到了防病的特異性方法，更何況當今在該病的治療上也同樣沒特異性藥物可用。因此就應當中、西醫合作，充分發揮中醫在防治外感性疾病方面的特長與優勢。從中醫的觀點來講：病毒是可怕的，但是病毒也害怕人。在這個過程中，只要每個人都能在“天人相應”的前提下保持“陰平陽秘”的平衡狀態，就可以防病於未然的。所謂採取主動來預防，就是人人重視“陰平陽秘”，使自己穩定在99.9%以上的健康人群之列。

二．自我調節、以正禦邪
使人體保持“陰平陽秘”的健康狀態，就是中醫所講的“正氣旺盛”的狀態。對於當前發生的非典型肺炎，應注意從以下幾個方面做好自我調節。

1. 節飲食——少吃膏梁厚味之品，不使體內積濕留熱太過。
2. 慎起居——注意勞逸適度，勿使正氣耗傷太多，或使陽氣煩勞太甚，但也要注意適度的體育活動。
3. 適寒溫——注意氣候冷熱變化而隨時增減衣服，並保持居室氣流通，寒溫適度。
4. 多飲水——大量地飲用白開水，以使體內的積濕留熱及時的排出體外，是重要的措施之一。
5. 調二便——對於一個相對健康的人來說，每天保持大、小便通暢，在很大程度上就意味著自身新陳代謝的基本正常。


三．勿溫補、宜清涼
人參、鹿茸、黃蓍、當歸等溫補的中藥，固然有良好的補虛效果，但是人體之虛，有陰虛、陽虛、氣、血虛之異。據廣州中醫治療非典型肺炎的報道，該多爲內熱偏重，故溫補之藥，此時不宜。以下一些食療方法，可供參考。

1. 綠豆蘿蔔粥：綠豆、蘿蔔清養肺胃，蘿蔔還可通利肺胃之氣，也可加入大米，一起熬粥吃。
2. 雪梨冰糖飲：用雪梨、冰糖、馬薺、蘆根、白茅根各適量，煎水，每日當飲料用２—３次。
3. 柴葛杏竹湯：用柴相３錢、葛根８錢、杏仁３錢、竹葉２錢，上４味煲湯２碗，只用於有輕微感冒不適之人，早晚各服１碗。若有明顯發熱惡寒，則應速看大夫。


為預防非典型肺炎, 浸會大學門診部介紹了一張涼茶配方:

崗梅根 15g 玄參 15g 夏枯草 15g 大青葉 15g 金銀花 15g
茵陳 15g 菊花 15g 苡仁 15g 茯苓 10g 板藍根 15g
連翹 12g 甘草 6g 焦麥芽 15g
每日一次, 每次一杯
如服後不適, 請立刻停用, 並按需要就醫.

請各位多多保重, 注意休息及起居飲食.