西芹百合

2019-07-10 19:50
过年期间,自家的餐桌已经尽量做到健康了,仍然阻挡不了腰围的一路上涨。这两周各种聚餐自助,充斥着高碳水高热量的食物。勒紧的衣服提醒我再胖下去,健康会出问题,买衣服花去的钱也浪费了。
今天的西芹百合,富含大量纤维和各种营养素。有健康,饱腹感又强,一大盘下肚也不会堆积脂肪。再搭配适当的运动,腰围很快就会乖乖缩水。

7 个回答

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2019-07-10 19:50

储苇琬

食材 西芹 百合 枸杞
枸杞用量比较少,忘记拍进去。下锅前抓一小把用清水浸泡一下就好了。

2019-07-10 19:50

储苇琬

.
先处理西芹。我喜欢先从尾部撕去一些大的纤维,以减少“老”的口感。撇去高级餐厅不谈,家常菜和外食的差别也体现在这些细小的用心里。

2019-07-10 19:50

储苇琬

从中间切开

2019-07-10 19:50

储苇琬

就可以切出美美的菱形了。
对卖相不讲究的,请随意发挥。

百合切去根部,清洗干净用淡盐水浸泡备用。
热锅冷油,爆炒西芹块,大约一分钟,同时加入百合和枸杞翻炒30秒,加入盐调味就可以出锅了。

2019-07-10 19:50

司空茗咏

有没有Youtube账号呢
开一个视频教学号多好啊,可以靠流量赚钱呢

2019-07-10 19:50

韩希伟

百合哪里买?
谢谢

2019-07-10 19:50

储苇琬

我开了公众号
视频现在没有精力弄呢:)

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