偶教练说的减肥绝招

2019-07-19 22:06
第一,每天只吃肉,别吃饭,别吃菜菜.
这个是最快见效的.不过久了有后遗症,就是会得厌食症.

第二,一个星期找一天或两天,什么都别吃,就吃苹果.
这个可以帮助排掉肚子里的油油.

第三,每天慢跑三十分钟,记住是慢跑,一定要慢慢地跑.
这个是最健康的方法啦.

偶最近迷上健身,一天练两个小时左右,也能消耗不少肢肪.....

1 个回答

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2019-07-19 22:06

闻浩

0_0吃肉也会得厌食症？
我觉得那简直是神仙般的生活。。。

你教练这几条是同时进行，还是只选一样？如果可以同时的话，那我可以这样：

每天只吃肉，猪牛羊皆可，应该是越瘦越好吧？

每天傍晚去蓄水池跑步，慢慢的边听音乐边观赏风景边吹风边跑，估计从出发到返回终点要近一小时。

至于吃苹果，我觉得完全不顶饿，可以勉强试试看。。。

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿


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