瘦身魔法

瘦身魔法第一招：瘦小腹
使用時機：飯後一小時到兩小時之間。
1. 單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2. 後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。

瘦身魔法第二招：瘦腰
使用時機：飯後2小時以後。
站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法


瘦身魔法第三招：瘦臀
Ø 防止臀部下垂的提臀法

使用時機：睡前

平躺在床上（地上）膝蓋彎曲，兩腳打開與間同寬，腳掌緊緊的踩地，
然後將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空約，停留5-10秒，然後慢慢的放下，一天5下即可（此動做一定要慢）


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