随便说点挑食的经验，个体差异，大家随便看看
因为总的来说我家娃不算很挑食。
但是小时候也有过只吃白饭/光要面条的阶段。我想了想，应该是白饭很好嚼，也很好咽，她没负担。
所以我蔬菜就多半给她西兰花，菜花，青椒等这些嚼完没渣的，她的接受度就提高了。
不过也得吃点青菜补充纤维阿，我家采取的措施就是馄饨+饺子。剁碎了她自然就好咽多了。
后来也慢慢烧菜的时候给她吃青菜，相对而言，菠菜，空心菜比较好嚼。也不强迫她，只是鼓励她说多嚼嚼，真的咽不下去吐出来也没关系的。反正慢慢的，她也大了，这个就基本不是问题了。
所以我的想法是家长要从孩子的角度考虑，她为什么拒绝蔬菜？我们不要想得理所当然，把我们认为很容易的事情孩子做起来也很容易。多跟孩子共情，让她知道你理解她的难处，并且适当的给与鼓励。
另外，一家人最好一起吃饭，让她自己动手。
她就是不肯咀嚼
那棒棒糖吧，硬邦邦的可以嚼的嘎吱嘎吱的，一吃蔬菜肉类就习惯性整吞，然后就恶心，呕吐。再三交待要咀嚼，多咀嚼，没用。所以没办法，至今蔬菜还是要剁的细碎才能藏在饭里给骗着吃下去，稍微大块一点点（绿豆大），她就非常灵活的用舌头给剔出来，连汤煮过的番茄都是！！
饺子馄饨包子春卷这些，只吃皮，不吃馅。如果不是她喜欢的红豆馅，比如我特地做的甜甜的南瓜馅，死活不肯吃，尝试都不行，其他蔬菜馅的就更不提了。
我们是变着花样做给她吃了，曾经有一顿饭重做三遍的记录。
唉～～～
不喝。。。
一开始咳嗽就给喝冰糖梨水，好的挺快。然后喝腻了，坚决不喝，而且从来是不吃炖过的梨。
之前看了个偏方：盐蒸橙子，吃了几次也不肯吃了，现在只肯喝榨的橙汁。
我真是愁死了。。。
荣堂
我看版上宝宝都是喝点蜂蜜来增强抵抗力。
我以前给宝宝熬过梨水，似乎有点用。
应该是最近天气阴晴不定，才导致胖妞生病吧。如果天气好起来，就应该不会了。
挑食，没辙。。。